快速出手、步法、身法速度练功方法_houzhongjiang

受邵发明老师文章启发，草成此文。 此项训练必须要练！因为，它特别接近实战！
一、打飞石法：
（1）“血蝶”功法：请助手一人，站在练习者对面数米开外，用一些小石子一一扔出，扔向练习者，练习者用劈、扫、撩三种棍法迎击石子，将石子一一击中，打出！如无陪练，也可以自己将石子向上扔出，待落下时，快速追上，击中。或者，在室内，准备小皮球若干，向墙壁扔出，待反弹向自己时，再迎上，击中。经常做这种练习，可以很有效地形成“快攻”技能，养成短时间内完成有力攻击且无预动的习惯，其实用性是很大的。
（2）“逐影”功法：请助手一个，站在练习者身边，用一些小石子一一扔出数米开外，练习者追上，用劈、扫、撩三种棍法将石子一一击中，打出！如无陪练，也可以自己将石子扔出，快速追上，一一击中。经常做这种练习，可以很有效地形成“快攻”技能，养成短时间内完成有力攻击且无预动的习惯，其实用性是很大的。
以上二法，各有所长。前者善能练出“快速迎击”的技能，后者善能练出“快速抢攻”的技能。
二、冲对攻击
此法最好在密集的树林子里练习。
练习者快速冲刺奔跑，越快越好！在高速跑动中，接近任何一棵树，即用撞、捣、杵等种种技法攻击，一攻即走，绝不停留！高速奔跑不要局限于直线，要学会曲线跑，拐弯抹角跑！不要正对着树木跑，要从树边跑过时忽然地出其不意地一折（这一点非常非常重要，是打群架的秘诀）展开迅猛的一击！然后又拐弯奔跑！三、“混战八方”练习法：
李连杰电影《龙行四海》中，用此方法，教墨西哥仔习武。立木桩四根，高等同身高，成正方形，间距3米，相邻木桩间，在齐腰高处，用医用海绵管水平连接，管中间各穿皮球一个。用短棍把皮球分别快速击出，在球反弹回来时，再快速击出。此法，善能练出“快速迎击”和“快速抢攻”的眼观六路、耳听八方的群战技能。
没有条件练习此项的，可以免去。但说实在，免去此训练，实在可惜！