避免冬季痒 应注重皮肤保养

冬天季节，民众皮肤常常出现干燥、搔痒、脱屑等症状，典型的冬季痒，常见红斑、红色网状的龟裂、脱屑及抓痕，称为"干燥性湿疹"或"缺脂性皮肤炎"，为冬天最常见的皮肤病，大都是保养方式不正确所造成。

许多民众误以为冬季痒是卫生习惯不好引起，就以香皂甚至药皂洗澡，加上水温过高，更加速皮肤的水份及油脂流失，导致冬季痒的症状更加严重。此外，干燥的皮肤与质地粗糙的衣物、棉被接触磨擦刺激后，容易产生搔痒，在搔抓后形成湿疹。

皮肤的水份来自体内的血液循环供给，冬天因天气冷，血管收缩，水份供给减少；天气冷也会使皮肤出油量减少，而使皮肤表面没有足够的皮脂来防止水份蒸发，加上湿度低的环境，皮肤的水份更容易散失在空气中，因此，如何留住皮肤的水份就成了预防冬季痒最重要的工作。

民众预防冬季痒，首先应该补充大量的水份，如果老年人怕睡前多喝水，晚上会常起床上厕所，可以改在白天多喝，其次，要增加皮肤的油脂来防止水份蒸发，老年人因皮脂腺功能退化，皮肤油脂往往不够，一方面要减少油脂的丧失，因此建议减少洗澡次数，以一天一次为宜，给予皮肤必要的水份滋润。

而且，洗澡时，水温不可过热，少用香皂或干性皮肤专用之香皂，可改用滋润型沐浴乳；另一方面沐浴后涂抹含油量高的绵羊油、凡士林等，补充不足的油脂；年轻人则可在沐浴后接触冷空气前，涂抹保湿性高的身体乳液效果更好。

皮肤发痒时避免搔抓，可改用手轻拍或冷敷方式，忌用指甲或其他器具用力猛抓，若皮肤因过份干燥发红、发炎或严重脱皮，出现明显的湿疹病变应尽速就医，避免并发细菌感染等症状。