餐桌上的素淡美味
银耳：润肺滋阴的最佳食物;
百合：补益五脏，怎么做都好吃;
荠菜：“三高”患者的极品蔬菜;
薄荷：清咽利喉的芳香疗法;
茴香：慢性胃炎的缓解药;
白果：治疗咳喘，当仁不让;
车前草：前列腺炎患者的最佳食疗。
常用花茶及简单配方
1、金银花：具有清热、解毒、润肺化痰、补血养血、通筋活络、咳嗽抗病毒之功效。可治疗习惯性便秘，用金银花，大黄，按照3：1的用量，一并泡茶饮用，并以适量的蜂蜜调味，有清热泻水，润肠通便的，瘦小腹的功效。
2、柠檬片：可利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的MM，柠檬还可以美白牙齿。
3、荷叶：自古以来瘦身的良药，可以清火，利尿，清脂，通便。
4、迷迭香：抵御电脑辐射，提神醒脑、疗头痛、增强记忆力；帮助消化、胃肠胀气、治腹痛；促进头皮血液循环，改善掉发和秃头现象，降低头皮屑的发生；减肥、消水肿、抗老化。促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖，它的功效很多，是一味很好的花草茶。
5、桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身，和玉蝴蝶一起泡，减肥效果更好！
6、红花：对于活血通经、闭经祛瘀、月经不调腹痛、麻疹热毒、降血压、降血脂功效。
7、菊花：具有疏风散热、养肝明目、清凉解毒、静心、清烦等。
8、胖大海：清热解毒、白喉杆菌、喉痛、肺炎、除口臭等功效。
9、苦瓜干：去毒、降火、清热、解毒、降血压、降血脂、减肥、养颜美白肌肤等功效。
10、薄荷：具有冰凉解毒、刺激食欲、消除胃胀气、助消化、去除口臭等功效。好处多多，对肥胖糖尿病等都有好处。
11、大麦茶：平胃止渴，消渴除热，益气调中，宽胸下气，消积进食。
各种花茶组合功效（仅供参考）
野菊花＋百合花＝清肝火润肺
清热下火：莲子心 金莲花 甘草
排毒养颜茶:金莲花 野菊花 莲子芯 决明子
调理肠胃，排毒养颜，祛斑美容:银杏叶 绞股蓝 灵芝片
玫瑰花茶 玫瑰茄 桃花=祛斑除痘补水
桃花茶 柠檬片 百合花=除痘清火
玫瑰花 苹果花=调经补血粉刺美白
紫罗兰 薰衣草 洋甘菊=滋润皮肤除皱祛斑、对喉咙、支气管炎便密 、消除口腔气味，当然还能清新口气
薰衣草 柠檬片 玫瑰花 玉美人=减少皱纹祛斑
迷迭香 玉美人 牡丹花 野菊米=对雀斑有明显消除功能
玫瑰、茉莉花茶，可以让皮肤变得光滑
活血调经：青山绿水、红花、月见草
普洱减肥茶---普洱茶 贡菊
玫瑰花 薄荷 西洋甘菊=美白、瘦身
茉莉 玫瑰 薄荷 枸杞=增强肾功能
莲子芯-补脾止泻，益肾涩精，养心安神
甜菊叶-糖尿病，高血压，肥胖症具有明显的疗效
传统验方两例，适合中老年经常饮用，无私奉献大家：
1、养生堂推荐的神仙茶
桑叶、菊花、枸杞、决明子、普洱茶各5克，山楂10克以上放在容器中用热水冲泡，代茶饮。可轻身健体，延年益寿。
2、血府逐瘀汤，适合心血管有点堵的朋友。山楂1000克加桃仁60克，水煎两次，然后合起来加蜂蜜100克蒸一小时，放凉后冷藏，每天早晚饭后服用一小杯。
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