相信有很多的读上班族都会有上完班就腰酸背痛的经历,这时候经常会有人抱怨自己的工作量太大,太累。
腰痛也是职业病
每天充满你工作内容的举、拉及其它扭曲脊柱的动作,都在对你的腰痛推波助澜。不过,整天坐在书桌前亦有腰痛风险,特别是你的椅子让你坐着不舒服,还得整天弓着腰时。
腰酸背痛的原因
首先要说的是我们的腰部和背部,这是人最容易出问题的两个部位,因为在人的整个身体构造中。人的整个骨架的支撑很依赖背部和腰部,如果这两部分损坏的话将直接导致人不能运动,甚至不能直立。人类直立时,从侧面来看,脊柱并不是垂直的一条直线来支撑身体,而是骨盆以上稍呈S形弯曲,骨盆相对于地面也稍稍倾斜,在这种状态下身体受向前移动力的作用,使腰部负担过重。
许多腰背部疼痛很难在短时间内根治,而且即使暂时治愈,复发率也相当高。所以腰背部疼痛要比其他疾病更折磨人,而发病原因却常常搞不清楚,致使许多人不断遭受持续或间歇性发作的腰背部疼痛的困扰,从而影响了工作和生活,严重者甚至丧失劳动能力。
告别腰酸背痛小妙招
肩颈酸痛--摇头晃脑
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