你还在吃桂圆吗? 为了健康, 你一定要看看! !

桂圆又叫做是龙眼，它不仅营养价值丰富，它不仅仅含有较高的铁元素，同时还能够促进人体的血红蛋白再成，达到一定的补血效果；同时它对于人体的脑细胞也有着极大的益处，能够增强脑细胞的记忆能力。今天小编就给大家详细的介绍一下桂圆那些不为人知的功效和作用，为了健康，你一定要看看！

一、桂圆－－第一补脑的灵丹

桂圆可补脑，如果工作压力大，在经过强力的脑力劳动之后，出现头晕脑胀、全身乏力的症状，可以煮桂圆水，或者吃二三十颗桂圆，这样就能达到缓解脑部压力、改善精神状态的效果。

二、吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛

头晕头痛、脑部发胀是日常生活中经常遇到的症状，往往是经过长时间工作，用脑过度造成的，这种情况下吃药会产生副作用，而桂圆就能轻松解决问题。

煮桂圆水效果极佳，到市场或者超市买一斤干桂圆，回家后剥去外壳，将果实直接放入水中，烧开后持续煮20分钟，然后将其倒入容器内，待常温时饮用即可，喝完之后过一两个小时，头部不适的症状就会消失。

如果大家时间比较紧张，或者没有精力去煮桂圆水，可以直接将剥好的干果园果肉吃掉，这样也能解决头晕、头胀、头痛的问题，起到缓解脑部压力、改善精神状态的作用。

除了缓解以上症状外，桂圆还可以解决因为着凉引发的头部不适症状，例如有的人在洗头之后没有擦干就出门，很容易受风着凉，造成头痛症状，这时候喝一碗桂圆水再合适不过了，症状很快就可得到改善。

三、桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力

据一位中医介绍，其曾诊治过一位患有长期失眠症状的患者，在了解了病情后，先生并未开药，而且让病人回家煮桂圆汤喝，坚持一段时间后，患者便康复过来。

这种方法起效的根本原因是桂圆可以补心健脾，对于失眠有良好的疗效。

民间传说桂圆与龙的眼睛极为相似，所以又被成为龙眼，且不论传说的真假，桂圆对眼睛的好处还是较为显着的。据了解，有些高度近视患者，在长期坚持饮用桂圆水之后，症状有了明显的改善，近视度数甚至降低了。

所以建议有近视症状的朋友，坚持饮用桂圆水，这样对眼睛的健康是有好处的。

四、桂圆营养价值高，然而不同时间、不同吃法功效又不同。

在中医领域，桂圆是一种常用的中药材，它性味甘平，对于脾脏、心脏等组织器官有着良好的强健功效，并且还能起到安心补气的效果，下面我们来看几种常用的桂圆补益方法。

1、早餐煮荷包蛋的时候可以放入十枚左右的桂圆肉，吃了以后有助于补血益气。

2、睡觉之前吃十个左右的桂圆，可以静气安神，提高睡眠质量。

3、取20克桂圆肉，将其放入300毫升的沸水中浸泡，五分钟后可饮用，并将果肉吃下，这种食物对于生活和工作压力大的人士来说，是提神减压的良药。

4、取30克桂圆肉，将其放入500毫升的沸水中浸泡，同时放入2个鸡蛋，待水煮沸片刻即可食用，长期坚持有助于提升人体免疫力，对女性来说还有美容、抗衰老的功效。

5、取200克桂圆肉，将其放入500毫升高梁白洒中，浸泡一个月之后方可引用，每晚睡前喝15毫升，有助于缓解身体疲劳，早上起来神清气爽。

6、剥30枚桂圆，红枣10枚，粳米100克混合熬粥，如果喜欢甜口，可以加入适量红糖，早晚各喝一碗，可以起到良好的补血健脾功能，尤其对老年人有好处。