【养生保健】养生之道十不原则

董忠全

衣不过暖：过暖易病，过冷受寒。穿衣戴帽，适应气候。

食不过饱：吃不过饱，酒不过量。粗细荤素，巧妙搭配。

住不过奢：居室住所，不求奢华。随遇而安，舒适温馨。

行不过富：以步代车，锻炼筋骨。散步慢跑，有益健康。

喜不过望：喜不过头，免伤身心。乐极生悲，有害健康。

怒不过暴：暴易伤情，怒伤肝脾。要有涵养，乐观处世。

安不过度：无所事事，易丧情趣。琴棋书画，手脑勤动。

劳不过累：劳逸结合，不超负荷。过度疲劳，伤害身体。