肝不好，两少吃，两要补！老中医教你一招，净肝、疏肝、补肝

养肝之道，三点防，三点补！廖医师今日来和你深入探讨，如何调护肝脏，实现洁净、调和与滋养的完美平衡。

首先，保护肝脏我们要避免哪些食物呢？首当其冲，得提到油腻食品。这类食物难以消化，让脾胃倍感压力。而且，过量脂肪可能积累在体内，进而形成脂肪肝。接下来，过甜的食品也得警惕。它们会打乱脾的运化功能，使体内痰湿增多，同时也加重血糖与血脂的负担。所以，肝功能不佳的朋友，这两类食物最好是少碰。

接下来让我们谈谈滋补。肝脏存储着体内的血液，若肝血不足，会导致眼干、面黄、嘴唇苍白、疲惫等症状。此刻，四物合剂可以助你一臂之力，帮助你滋补肝血。另外，“肝肾同源”是中医的一个经典理论。所以，当我们提及肝脏的保养，不能忘了肾脏。为了达到肝肾互补的效果，归芍地黄丸或龟鹿二仙胶都是不错的选择。

另外，生活中我们还要注意定期清理肝脏的“杂质”。如遇肝郁气滞，情绪低落、胁肋不适、头疼等症状会找上门。这时，柴胡舒肝丸可助你调和肝气。

但若油腻食物吃得过多，或情绪长期郁结，可能会出现肝火旺盛的状况。脾气变差、口苦、头昏等就是它的“拜访名片”。此时，可用龙胆泻肝丸来调和。

不得不说，情绪是肝脏的好友也是敌人。心境好，肝脏自然养。所以，微笑面对生活，是最好的养生方式！

最后，关于药物的使用，建议在医生的建议下进行。希望各位在日常生活中合理使用，避免盲目滥用。感谢各位阅读，期待下次与您继续分享！