我们日常饮食中，食物分酸碱性，经常食用碱性食物的女性明显比一般人皮肤要好的多，为什么呢？
1、瘦身
蔬菜和水果都属于碱性食物，这些食物中含有大量的粗纤维，可以促进肠道蠕动、加速新陈代谢，使身体更易吸收营养，同时带出身体里的废物，起到排毒瘦身的作用。
2、美容养颜
皮肤松弛和皱纹的产生，是爱美人士的大敌。碱性食物中富含矿物质和维生素，矿物质中的钙能强化皮肤，增强皮肤的抵抗力，消除过敏;维生素C、E有很强的抗氧化性，抑制色素的增加，使皮肤白皙，并能延缓衰老。同时多吃碱性食物可以避免血液向酸性方面转化，维持人体健康的弱碱性环境。
3、防三高
三高是高血压、高血脂、高血糖这三项指标超过正常标准。要多吃杂粮、蔬菜、和水果，不要吃过于油腻的食物和经过再次加工的食物如腌制食品等，多吃水果、蔬菜和杂粮等碱性食物。
荷叶和冬瓜都是碱性食物，又都是减肥的好食物。荷叶性寒，能帮助排毒，冬瓜利尿。冬瓜荷叶两者结合不仅能很快瘦身，是减肥的利器。还能防止心脑血管疾病，帮助降低三高。
红豆和薏米都是碱性食物，所以这款红豆薏米粉也是碱性食物。不仅仅是一款代餐粉，还有很好的祛湿效果。小肚子有赘肉，四肢比较肥胖，终日减肥无果，便是体内湿气惹的祸。红豆薏米粉祛湿减肥消水肿，减肥瘦身。
燕麦片都是我们生活中常用的一种早餐食物，对于我们每一个人的健康都是有好处的。可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，帮助体内毒素的排除，防止贫血的功效，是补钙的佳品。
