在我们生活中，食物是不可或缺的，不停的食物有着不同的味道，而且还有一些常吃对我们的身体是非常有益处的，都说“是药三分毒”，“药补不如食补”，所以现在越来越多的人开始注意自己的饮食习惯，通过食补来慢慢的调养自己的身体，今天小编要跟大家的也是一道非常好的食补方，它是“天然黄体酮”，通乳散结，女性要常吃，皮肤紧致显年轻，那就猪蹄炖黄豆。
猪蹄和黄豆都是营养特别丰富的食物，猪脚不仅味道可口，而且还含有丰富的胶原蛋白，能够有效的改善皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早出现皱纹，还有着延缓衰老的作用。黄豆也是我们经常会吃到的食物，在早上经常会用它来打豆浆喝，这样一整天都是精力充沛的，黄豆也是营养价值非常高的食物，它含有大豆异黄酮，是“天然的雌性激素”，常吃能够让女性朋友皮肤更加的紧致和水嫩，黄豆和猪脚搭配在一起，可以说效果是非常的明显的，是女性天然的美容补品，而且对于乳房也有着很好的保健作用，女性常吃，不仅能够通乳散结，皮肤更加紧致显年轻，下面小编就和大家分享猪蹄炖黄豆的具体做法，一起来看看吧！
准备食材
猪蹄、黄豆、冰糖、生姜、陈皮、桂皮、八角、白酒、生抽、食盐
具体步骤
1.浸泡黄豆，黄豆是比较坚硬的食物，所以我们需要将买回来的黄豆清洗干净，然后放在温水里面，让黄豆浸泡3个小时，然后再将猪蹄洗干净剁成小块，在锅中放入冷水，把猪蹄放进去焯水，大火烧开之后，再把猪蹄捞出来，过一遍凉水，沥干水分备用。
2.起锅烧油炒糖色，在锅中倒入少量的食用油，开小火把油热至六成熟，再把冰糖放进去，等冰糖完全融化之后，再把猪蹄放进去，翻炒均匀，等猪蹄上色均匀了之后，再倒入白酒、生抽，开中火进行炒制。
3.将炒好的猪蹄放在高压锅里面，倒入适量的清水，水量要没过猪蹄，然后再将泡发好的黄豆放进去，加入生姜片、陈皮、八角、桂皮、食盐等配料，盖上锅盖炖上30-40分钟，直到猪蹄炖的比较软烂了，再把猪蹄倒入锅中大火收汁就可以出锅了。
猪蹄炖黄豆就已经做好了，香甜有软烂，是不是很简单了？而且女人冬天多吃这个，不仅能够调养身体，还能够让自己的皮肤更加的紧致，就算是到了40岁，还是一样的显年轻，常吃它，对女性乳房也是有很大益处的，通乳散结，女性一定要懂得好好爱护自己，让自己越活越美丽，喜欢的朋友可以试试哟！
