尿酸超过420，上厕所有3现象，肾已不好，谨记3勤1管，酸降痛走

受当下不良饮食习惯的影响，越来越多的人体检查出尿酸高于正常范围，调查显示，我国高尿酸患病人数现已超1.25亿，即每10个人里面就有1人有高尿酸血症。

高尿酸危害：

高尿酸被认为是继三高后的第四高，当尿酸居高不下，不仅会诱发痛风，反复发作，而且还会损害肾脏导致肾脏病变，不及时处理，甚至可发展成肾衰竭。

尿酸超过420，上厕所有4现象，肾已不好！

一、尿频、尿急、尿痛

当尿酸盐结晶在肾脏，只有一部分细小的泥沙样结晶可以随尿液排出，而较大的尿酸结晶则会堆积在肾脏，进而引起肾绞痛，并发尿路感染。临床表现为尿频、尿急、尿痛，甚至还会有腰痛等表现。

二、少尿或无尿

体内长期尿酸高，会导致大量的尿酸盐结晶堆积，堵塞在肾小管、肾盂及输尿管内，引起尿路梗阻，此时患者就会表现出少尿甚至无尿的现象。

三、尿液颜色异常

若是尿酸长期居高不下，对肾脏健康将有很大的影响，从而出现蛋白尿。特别是晨尿的颜色出现像洗肉水、浓茶水等，都是肾功能损害的结果。

尿酸高怎么办？谨记3勤1管，酸降痛走

“3勤”：

1、勤饮水

尿酸是跟随尿液排出体外的，多喝水可增加尿量，促进身体内源性尿酸的排泄，对降低尿酸，减轻肾脏负担有帮助。

2、勤运动

运动对高尿酸的人来说运动非常重要，长期久坐会导致体内的水钠滞留，继而引发水肿，影响尿酸代谢。因此，平时一定要适量运动，不可过度运动，以免加大水分流失，促使尿酸盐形成结晶；可选择温和的有氧运动，如快步走、慢跑、太极等。

3、勤食疗

对于高尿酸患者，除了勤运动勤喝水外，平时如果能再坚持饮用点降酸食物液食疗调理，可以更快速的降低尿酸。

菊苣栀子复合液——降尿酸、防痛风、护肾脏

配方：将菊苣根、栀子、葛根、百合、桑叶、玉米须，全部萃取提纯，然后跟益生菌发酵成能直接喝的食物液。每天2-3次，有助于抗菌抗炎，利尿消肿，降低尿酸，进而防止痛风发作，保护肾脏。

菊苣根，可调节机体内分泌，抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成。

栀子，有抗菌消炎，促进尿酸排泄的作用。

玉米须、桑叶有很好的的利尿、消肿、解毒的作用，对降低尿酸、缓解痛风有很多好的帮助。

葛根，有降低痛风性关节炎、关节肿胀的作用。

百合，含秋水仙碱，有消肿止痛、助睡眠、降尿酸作用。

相比单味食用，六种食材搭配，控制尿酸，预防痛风的效果更明显。

1管：管住嘴巴

很多高尿酸都是吃出来的，因此，尿酸高的人要注意忌口，管住嘴巴，像海鲜、酒类、肉汤、动物内脏等嘌呤含量高的食物要禁忌。