不要再认为看手机看电视，看电子产品就引起近视了，其实看什么真的不重要，关键是看的距离还有时间，还有一个就是视疲劳的程度。
今天呢，这个文章会颠覆你对近视的所有理解，我把每个环节都给你讲明白了，让孩子远离高度近视，真的不难，借点个爱心收藏好了用的时候拿出来看一看。
当我们用眼距离过近的时候，为了能更好的看清这个画面，睫状体就会努力的调焦变厚，积累严重的视疲劳，而孩子长时间的专注近用眼，眨眼次数就会降低，泪液不能够及时的滋润角膜，就会出现频繁眨眼或者揉眼的情况。
所以孩子的眼睛啊是越用越累，那作为家长呢，我们应该做的是要控制孩子的用眼距离，还有用眼时间，并且要减轻孩子的视疲劳。
一、调整近用眼的距离，要近视防控呢，距离为先，上课我们管不了，回到家中我们就要好好要求，把看书、写作业，凡是需要看的东西全部调整到孩子看得清的最远距离。
那如果孩子自我管控能力比较差，我们可以配合读书支架或者是拉远镜配合使用，让孩子看的尽可能的远一些。这样孩子的眼睛，就不会付出过多调节，用眼就没有那么疲劳了。
二、调整近用眼的时间。孩子在家呀，不管看什么，不管用什么看的，要求是用眼20分钟之后，就要望远，那如果确实时间紧张，你们的底线就是30分钟之后必须要休息一下眼睛。
那如果202020法则坚持不了，可以让孩子在窗前望一望远，或者在阳光比较好的时候，在窗前晒晒眼皮儿，都是非常好的放松方式。每当孩子流眼泪的时候，我也会经常要求孩子做一件事情，就把双手搓热，敷一敷眼睛，这样可以促进睑板腺油脂的融化。
三、睡前护眼很多家长都不重视孩子的睡前护眼，那如果孩子累了一天了，晶状体持续紧张，这样视疲劳就会持续入睡后的三到四个小时。在睡前呢，我们让孩子做一些放松情况肌的小环节。
比如用正负200度的反转镜的正镜部分，阅读字卡那单眼双眼各五分钟，或者让孩子找一个六米以外的坐标物放松凝视五分钟，那如果孩子都不能够很好的依从目前很多的远像装置，那比如雾视屏或者是望远仪都能够很好的提到放松目的。
以上三件事呢，家长要带着孩子养成习惯，近视不可怕，什么都不做，那才是真正的可怕呢。关注我了解更多儿童护眼方法。
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