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生活中哪些不好的习惯会引起耳鸣甚至耳聋呢?
耳朵是我们人体的重要器官,耳朵在解剖学上将其分为外耳,中耳,内耳,听神经及听觉中枢几大部分。它除了掌管听觉外,还有保持身体平衡的功能。若是耳朵的任何一部分受损,可能造成严重的后果,甚至会造成失聪。当今社会,随着生活节奏的加快与生活压力的加大,导致人们出现耳聋耳鸣的概率也大大增加。耳聋耳鸣是人体自身十分扰人的疾病,它不但危害着人们的健康,同时也会给正常生活带去很大影响。那么生活中的哪些不良习惯可能会导致耳聋耳鸣呢?


1
挖耳。耳垢是一种天然保护外耳道皮肤的分泌物,不需要特别清理,但是很多人认为必须通过挖耳来清理外耳道,养成了挖耳的坏习惯。不要以为棉棒是较佳的洁耳工具,其实这只会将大部分耳垢推得更深入外耳道,形成嵌塞,另外,挖耳可能造成外耳道壁的损伤,严重时会伤及中耳和内耳,从而导致耳聋。



2
捏紧双鼻用力猛擤。我们的鼻腔和中耳之间有一个管道,称为咽鼓管,它的主要生理功能是负责中耳的通气引流。当我们患有感冒或鼻炎时,不正确的擤鼻有可能把细菌、鼻涕通过咽鼓管擤到中耳里去,从而引起中耳炎,导致耳聋耳鸣。



3
跳水姿势不正确,导致气压变化,引起鼓膜穿孔。


4
婴幼儿喂奶时,其头位过低,或哭闹时喂奶,分泌物和奶液容易经咽鼓管进入中耳导致感染。


5
乘飞机、潜水或高压氧舱治疗中,不注意做吞咽动作,可能会导致气压损伤性中耳炎的发生。


6
常在噪声环境中,且不戴防噪声耳塞或耳罩,易患噪声性聋。年轻人经常出入歌厅、迪厅、听随声听(如MP3等)、煲电话粥等音量过大或持续时间过长,也会导致耳鸣及听力下降。



7
过度焦虑劳累,工作压力大,通宵不睡觉玩网络游戏、打麻将,使得很多人的睡眠严重不足,而睡眠不足易使血管处于紧张状态,造成内耳供血不足,对听力有极强的杀伤力。


8
饮食不合理,吸烟饮酒,不参加体育锻炼,不积极防治心血管疾病,会加速耳聋耳鸣的发生。


9
滥用药物。在用药之前要注意有无耳毒性,如链霉素、卡那霉素、新霉素、庆大霉素等。



耳朵是人类倾听世界声音的窗口,耳聋会使人永远停留在无声的世界。平时注意耳朵的保健,纠正不良习惯,对预防耳科疾病、保持正常听力,具有重要意义。

健耳操

1.捻揉耳轮

双手握空拳,以拇指、食指轻轻从上到下捻按整个耳轮1分钟,再用掌心从上到下轻轻地搓耳轮1分钟,直至耳朵发热为止。




2.扫外耳

用手指尖轻扫耳朵背部,可以听到沙沙声,可以强肾健身。




3.搅耳孔
用食指指尖伸入外耳道内,先按顺时针方向搅动,再按逆时针方向搅动,各10次。



4.鸣天鼓

两手劳宫穴(手握拳时中指指尖所在处)压按耳朵10次;然后将手指放在后脑枕骨,用中指叩击3到10次。





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