上厕所的时候，你们都喜欢干什么？
玩手机、看书、还是静静地发呆？
但是从今天开始，
你最好改一改你上厕所时的习惯了！
上厕所玩手机，24 岁小伙惨成植物人！
事情是这样的，一位24 岁的健康小伙儿张先生有天拿着手机去上厕所，在厕所里面一待就是半个小时，当时有客人想上厕所，多次敲门却无人应答。而当众人把门踹开后，却发现他倒在厕所里，身边还有摔碎屏幕的手机。同事赶紧把他送进医院，经紧急抢救，张先生勉强保住性命，但现在却是植物人状态。
医生介绍说，由于张先生上的厕所狭窄密闭，又很闷热，很可能是空间缺氧致其晕倒。而在倒地过程中他的脑部或许受到撞击，从而形成脑水肿，并由此导致病情恶化。
男子带着手机上厕所，间接地延长蹲厕所的时间，而厕所环境密闭且不通风，加上蹲太久会导致身体血液循环不畅，晕倒的可能性会增大。
也就是说，张先生这次的晕倒是由于他在上厕所时玩手机而间接导致的！
虽然张先生这次的事情有可能是个例，但上厕所的时候玩手机危害却不小！小编罗列了五个上厕所玩手机时的危害。
坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发各种炎症。
坐马桶时间长了，毒气会引发痔疮、肛门炎、慢性阴道炎，甚至宫颈癌等妇科肿瘤。坐在马桶上抽烟的人，更是受到双重危害。
上厕所玩手机会延长排便时间，让排便者长期保持排便姿势，造成肛门充血。此外，有研究证实蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。
玩手机必然会分散排便时的注意力，想便便的感觉不留神就错过了，这样就会导致便意迟缓或没了便意，人为引起便秘。
蹲的时间太长，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，正常人久蹲突然起立会出现头晕头晕脑涨。不仅如此，由于血液的循环受阻，时间一长细胞供氧久不足，而造成的后果便是腿发麻！
把手机带进厕所，总会有各种不留意的时刻，让手机从手上或者身上或者放置的地方滑落掉进厕所，造成财产上损失。身边这样的例子真不少。
看到这里，您是不是觉得，所以只要上厕所的时候不玩手机就行了呗。错！上厕所的时候除了不能玩手机，还有许多事情是不能做的。
排便太用力容易导致肛裂或猝死，这不是在吓唬你。发生便秘、排便困难时，不要拼命用力，这样不仅不利于排便，反而可能给心脑血管增加压力。
有这种习惯的人，平时应多吃蔬菜水果、多喝水、多运动，以保持大便通畅。如果调理效果不佳，可以在医生的指导下服用一些缓泻药物，帮助排便。
长期憋尿会使膀胱黏膜的抵抗力降低，细菌会呈数倍的繁殖，开始破坏膀胱黏膜的细胞及微血管，造成急性膀胱炎及血尿。
大约1/3的人在患急性膀胱炎的时候，会有尿液逆流的现象，带菌的尿液流回肾脏，就有可能引起反流性肾病或肾盂肾炎，久而久之导致肾脏实质结构的损害，以至发生肾衰，这种情况尤见于儿童。
此外，憋尿的人既想忍着尿，又害怕忍不住，所以精神负担很重，久而久之会诱发精神性遗尿，听到水声或看到厕所，那就更憋不住了。长期憋尿，膀胱肌肉也会逐渐变得松弛无力，收缩力量变弱，会出现排尿不畅、排尿缓慢等现象。
为了身心健康，请改掉这个坏毛病吧！
天气变冷的时候，不少人喜欢在马桶上套一个布垫圈，这种做法是让人舒服了，但却容易吸附、滞留排泄污染物，使传播疾病的可能性增大。
所以，在这样一个和人体接触频繁而且细菌容易藏匿的地方，清洁工作显得更重要。
建议可以每隔一两天用稀释的家用消毒液擦拭马桶圈，定期清洁保护家人健康。
心脑血管病患者如果蹲厕时间过久，排便结束后快速站立容易诱发短暂性脑缺血，发生头晕、眼花、摔倒，且年龄越大的人越容易受伤。
此外，高血压患者晨起血压会更高，很多人有起床后排便的习惯，因此容易发生意外。
可在厕所蹲位旁设置安全护栏，如厕后，起身需缓慢。
上厕所时不能做的事情那么多，感觉这么多年的厕所都白上了！
看到这里，您还觉得自己真的会“上厕所”吗？赶快检查一下自己有没有这些错误的小习惯吧！现在改掉还来得及！
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