睡眠是生命延续的保障，能提供充足的体力和精力，维持日常的基本活动，但如今，存在睡眠问题的人越来越多。

频繁起夜、腿抽筋、做噩梦被惊醒......

或许很多人，特别是中老年朋友觉得这是正常现象，甚至不当回事，但其实，这很有可能是一些疾病发出的预警，别大意。

频繁起夜，夜尿增多

起夜，是很多人都有的习惯。睡前上一两次厕所无妨，但若是没有喝水还经常性地频繁如厕（夜间排尿≥2次），就需要重视了：

●肾脏问题：当肾脏出现问题，会导致代谢能力下降，水分代谢变慢，从而出现夜尿增多、尿不尽等症状。

●泌尿系统问题：前列腺出问题，会使逼尿肌收缩力加强，挤压刺激膀胱颈，使排尿次数增加。

尿道炎、膀胱结石等泌尿系统疾病也可能造成排尿频次、排尿量增加，还伴有排尿疼痛、尿色异常、腰痛等现象。

小腿经常性抽筋

半夜睡得正香，小腿突然抽筋，痛到睡不着，不少人认为这是缺钙了。

但如果经常睡觉腿抽筋，可能是疾病信号：

●腰间盘突出：可能会压迫椎管内的脊髓和神经根，导致腿部的肌肉失去神经支配，引起腿部肌肉痉挛抽筋。

●血管疾病：高血压、糖尿病等血管疾病会导致血液循环出现障碍，导致一些代谢产物不能被及时带走，从而刺激肌肉收缩，引起疼痛抽筋。

经常做梦，总被惊醒

睡觉爱做梦，这件事再平常不过，但如果总是反复做梦，甚至是一些噩梦，导致突然醒来，心脏怦怦跳，这可能是身体发出的求救信号：

●心理状态不稳定：长时间压力过大、焦虑、抑郁等情绪会影响睡眠质量，会导致反复做梦。

●身体不适或疾病：胃痛、头痛、心脏疾病等也可能导致反复做梦，在梦境中出现身体疼痛或伤害。

夜间持续性干咳

夜间睡眠状态下出现持续性的干咳，很可能是肺部出了问题，导致肺部置换内外气体的功能降低。尤其是以下这几种情况，更需警惕：

●反复刺激性干咳；

●慢性咳嗽超过3个月，尤其是长期抽烟的中老年人；

●咳嗽伴有声音嘶哑；

●间断出现痰中带血，时轻时重。

最后提醒大家，半夜经常莫名其妙醒来，不要以为只是简单的睡眠质量差，也要防范是否与疾病有关。

参考资料：

[1]体内有癌，“睡眠”先知？医生：睡觉时出现5种异常，请尽早筛查！很多人还不当回事.我是大医生官微.2023-03-05

[2]经常做梦可能体内有疾？专家：出现3种情况，可能是身体在“求救”.CCTV生活圈.2023-04-02

[3]夜间“盗汗”，究竟是怎么回事？生命时报.2022-06-09

声明：本文内容不构成诊断及治疗建议，药物、营养摄入、生活方式改变请在专业人士指导下进行！

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