9个动作告别大象腿，我不怕不怕啦

看图说话???

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

动作七

动作八

动作九

每次做2-3组，训练后在配以30分钟的有氧运动，例如：慢跑、骑车等效果更佳哟~