身材的康体状态总是在肌肤上反响出来：肌肤过敏泛红、长出小痘痘、色斑增多……那是你的肌肤正在“上火”!而那都是由于你的身材内在平衡被打破，长期下去还会加速肌肤衰老。这么我们该如何保持身心平衡，从内到外齐俏丽。
多喝保养汤水
MM们皮肤上火，不能头疼医头，足疼医足，内外兼修才是王道。秋冬季节干燥，加上平时工作繁忙，才引发皮肤“上火”。不妨下班后买壹只雪梨加上冰糖，炖上壹盅雪梨汤，清热去火，驱燥润肺，还有滋阴功效，除了雪梨汤，也可以尝试银耳、百合等滋阴食品熬制的汤水。
晚一0早六更康体
壹个好的习惯只要壹个月就能养成，MM们不妨尝试每天晚上一0点入睡、凌晨六点起床，把最可贵的人体恢复机会抓住，使肝脏、脾脏、肠胃等人体重要器官得到充分的修养。壹个月后，你的脸色自然会好不少。
护肤品以简为荣
皮肤出了状态，不能直接把保养品壹股脑都往脸上擦。护肤做减法，有时候反而事半功倍哦。选择壹款温与的洁面，天然的化装水以及低刺激乳液，给皮肤至少的刺激，使皮肤慢慢恢复至天然状态。
卸妆要完整彻底
MM们每天在职场拼杀，化装必不可少，但是为了使皮肤得到充分休息，不妨每周少化壹日彩妆，同时每天要及时地卸妆，用温与卸妆产品，配合按摩等伎俩，使脸上残留的化装品得到充分扫除，才干降低彩妆品对皮肤的刺激。
热水泡足赶跑油光
很多MM皮肤“上火”的时候满脸油光、毛孔粗大，拾分难看，其实那个是肾脏不好的表现。现在有壹个绝对简略的措施，保持二周，就能见到作用：热水泡足，热水需求吞没足踝。热水泡足能够瘟神补气，使MM们迅速跟油光说拜拜。
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