适合我们的东西或者做法，就是最好的

网络总是在宣扬倡导我们要向成功人士学习，说某某成功人每天工作至少十五六个小时，只睡四五个小时。

如果我们普通人过于听信他说的话，盲目模仿学习，只会适得其反，害惨自己。

他人睡四五个小时就足够了，再加上会调养身体，足够让他们醒着时足够精神，保证高效高压工作而很少生病。

我们普通人，如果不睡够足够时间的睡，比如，你必须每天睡够保证至少8小时，那么我们醒着或白天的时候，脑子就会迷迷糊糊，身体就像动力不足的机器。

一两天，三五天这样还可以，如果长期这样，我们的身体会越来越差，心情会越来越糟糕，人会变得越来越愚蠢和笨拙。

如此后果，你愿意承担吗？相信谁也不愿意，除非你是傻子笨蛋。

当然，你也别走向另一个极端，睡觉越多越好。我说，并非如此也。保证基本保障就可以，没有必要过多多余，物极必反。

就像我们吃饱了饭就可以，七八分饱，偶尔大饱一顿也未必不可，没有必要餐餐或天天像饿死鬼一样吃撑，伤肠胃，烂肠之食，为身体添加没必要的负担。

总结：适合我们的东西或做法就是最好的，没有一定需要看样学样画蛇添足。