我问一位龙虎山老道长:什么是精神内耗?
老道长说:人的精气神就好像是一团具有生命力的能量。本来他是凝聚的。
可是我们让他变得散乱变得涣散,随意流逝丢失了。
什么情况会使精气神散乱丢失呢?比如打游戏打太久。
看手机看太久。男女之事不节制。运动过量。或者根本不运动。心里面杂念纷纷胡思乱想。
在诸多的丧失精气神的行为里面,最严重的一种就是杂念纷纷胡思乱想引发的意识纠结思虑过度。
因为我们把很多事情拿过来,放在自己的头脑里面去思维思索。造了一堆纠结,矛盾撕裂出来。
比如我要挣多少钱才满足我怎么样才能挣到这些钱,我现在挣不到怎么办?明天就要交费了怎么办?
别人都活得挺好,就我这么失败怎么办?我已经很不错了,但是我想更进一步,我赚了500万,我想赚1,000万怎么搞。
这位异性很漂亮,我很喜欢他,怎么办?我的婚姻不幸福,伴侣总是不听我的话,总是和我吵架怎么办?
这些乱七八糟的事情天天都在自己的头脑里面。扑腾来扑腾去,拉扯来拉扯去。
精气神就开始疲软无力,开始涣散还是混乱,开始消耗掉。
因为这些东西都是在意识内部开始发生。所以叫做内耗。因为外面没有一个力量能把你的精气神直接削弱。
但其实内耗也是因为外部的东西引发的。是因为意识内部,勾连外部的环境变化引发了精神的内耗。
一个人精神内耗是很正常,可是精神内耗一旦过度,精气神就涣散。
黑眼圈就出来了,精神恍惚,注意力不集中很难专心做事。
就算能够专心做事的,也很容易疲惫,一天到晚累得要死。
很容易爆血管,也很容易得抑郁症。
所以我们道家说要凝神静气。守住这个精气神,不要过多的丧失,不要让他垮塌。
凝神就是以无为法的笃定之心,去世上自然活着。
不丢弃任何也不执着粘滞什么,遇到任何事,任何环境,任何变化,都不会影响他的心。
这就能够把精气神守住,也就不会产生精神内耗了。
#修行#
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