肾脏是人体内一个非常重要的器官，它直接影响到我们的身体健康问题，也会对我们的日常生活产生不小的影响，对男性朋友来说，更是重要。像经常性肾虚的男性朋友，最明显的一个症状就是经常腰酸背痛的问题。千万不要小看肾虚带来的危害，时间一长就会出现头晕无力以及失眠多梦的症状，甚至还有可能影响到男性的前列腺问题！所以说补肾护肾就是最不能忽视的问题了！而在生活中，也有很多补肾护肾的食材，比如说：韭菜、枸杞、腰子等。但现今竟然有比韭菜、枸杞更强的它出现了，究竟是什么呢？小编带你们一睹真容！
枸杞韭菜靠边站，它才是男人宝，可以补气固阳，会让我们的肾变得更强壮！
1、核桃果仁
男性朋友有腰酸背痛或是头晕耳鸣的情况，就应该多吃一些干果果仁类的食物，而核桃仁的补肾效果是做好的！核桃仁不仅对于我们大脑的发育有着促进的作用，更是会对我们的肾脏起到补肾固精的作用，它其中含有许多的脂肪酸以及维生素E，可以促进我们的肾动力，还能缓解失眠朋友的病症。
2、海藻
男人肾的活力跟我们的甲状腺其实也是有一定的关系的，如果我们的甲状腺活跃度下降的话，最直接影响到的就是我们的肾脏了，甚至我们全身的机能都会相继减弱。这个时候就可以多吃一些海藻来帮助我们的肾脏以及甲状腺，海藻之中富含碘元素，可以让我们的肾变得更加强壮，还能够增加我们的腰力！
3、桑葚加山药
桑葚可以有着“民间圣果”的美称，山药又有着“土人参”的名号。对于男性朋友的肾脏有着很好的保护作用，要想真正达到补肾的效果，就可以将“民间圣果”和“土人参”一起吃了！两种食材相辅相成可以补气固阳，所以说，保护肾脏的这是一个很好的选择！
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