您对肝脏知多少？

其次，肝脏担负着人体内一半以上凝血因子的制造，肝脏异常也会导致凝血系统出问题，牙龈出血等症状就会随之出现；人体激素也需要在肝脏被灭活。肝纤维化时，肝的代谢功能、灭活功能下降，就会对内分泌系统造成影响，使得女性更年期时间推迟等。

这些症状在单一出现的时候，不能判断一定是肝纤维化了，但如果这些现象集中出现、长时间存在，并且越来越严重的时候，我们就要警惕起来了。

“调”指情绪的调节。乱发脾气、抑郁等这些不高兴的情绪的出现，在我们体内都有神经内分泌的反应，这些反应最后全部要经过肝脏去分解、处理，造成肝脏额外的负担。

“养”指营养。养肝有两个原则需要注意，一是减轻肝脏负担。二是提供肝脏营养。我们可以通过乳清蛋白粉、大豆蛋白粉、大豆磷脂粉按照3：2：1的比例配置后，得到肝脏需要的优质蛋白质。

“炼”就是需要配合适当锻炼来改善。研究发现，肩部运动后，肝区的热代谢会发生明显变化，交感温度也显著上升。

“防”是防止再伤害。酒精肝的停止喝酒、脂肪肝的停止摄入高脂肪食物，不熬夜，不乱吃药就是对养肝最大的帮助。

“休”是注意充分的休息和睡眠。

1.无端感到疲倦，烦躁，焦虑忧郁

2.眼睛干涩或者死鱼眼

3.头发爱出油，面部油亮

4.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）

5.消化不良，腰部赘肉增加

6.睡觉留口水，打呼噜，口臭，口干苦，身体有异味

7.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了

9.神经衰弱，记忆力下降

10.头痛，腿疼，肩酸，腰酸

11.情绪不稳定，脾气特别大

12.感到累，连说话都懒得说

13.小肚子（常有胀气）

14.牙龈容易出血，伤口容易化脓

15.夜里睡眠不好，失眠多梦

16.前胸后背有红痣，指甲有明显竖条纹

17.脸庞两边有肝斑

18.乳腺增生和妇科问题、痛经、手脚发凉、四肢发麻

自测说明：除高危人群外，普通人出现以上症状的总数≥3，并且长期出现，说明您的肝脏已经出现问题，请尽快到正规医院或专业机构诊断，并补充肝脏营养，预防肝纤维化发展为肝硬化。

保护肝脏，从现在做起！

更新于 2019年07月12日

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。