都说时间是把杀猪刀，刀刀催人老。可看看下面几位：
你觉得他们老吗？个个像20几岁的少男少女，风华正茂的，还有我们经常电视上看到一些五六十岁的老太太、老大爷甚至比40岁的还显得年轻有活力、身体好。
所以，年龄和时间现在绝不是我们衰老的原因。
真正的原因是——肾虚。
肾虚是人衰老的重要原因
在中医学中，肾为先天之本，而此肾涵盖了现代医学的神经、内分泌和免疫等机体调节系统，和衰老密切相关。
我国约70%的老年人肾虚，甚至有些仅40岁左右的人在出现肾虚后，其神经、内分泌功能衰退的指标竟然与70岁左右老人相仿，因此显得“老态龙钟”。
大鼠动物实验也表明，补肾后大鼠的细胞凋亡百分率，较普通老年大鼠明显降低，更接近年轻大鼠的细胞凋亡水平，有效地使老年大鼠做到“老而不衰”。
动不动就说肾虚，那肾虚的表现有哪些呢？肾虚的10大信号1身体总是怕冷
有的人很怕冷，大家都觉得热，他却觉得冷，夏天也要多穿一点衣服。其实，“畏寒”是肾虚重要的表现之一。这是因为“阳气根源于肾”，如果肾虚，人体的元阳就虚弱，阳气不太充足的时候，我们身体就会怕冷。2不缺觉却总打哈欠
中医称“肾主欠”，这个“欠”就是哈欠的欠。如果说你有几天没睡觉，打哈欠是因为身体疲惫，这很正常。但如果你不熬夜也整天打哈欠连天，那这就是肾虚的表现。
2经常不断打喷嚏
有的人天气稍微一变凉，或者无缘无故地就会打喷嚏，很多人以为这是过敏。其实过敏性鼻炎就是肾虚的问题。4面色发黑无光泽
近段时间因为吃中药，同事朋友都说我的面色变好有光泽了。面色发黑无光泽其实是肾气有点虚。特别是女性，你要是几天不睡觉的话，马上就会出现黑眼圈。所以大家千万不要老熬夜，熬夜是最伤身体、最容易导致人衰老的，久而久之面色就会发黑。5耳朵焦枯干瘪
在中医上，耳轮可以反映一个人肾气和肾衰。肾衰的人一般耳朵是干瘪的，颜色也是黑的，然后是焦枯的表现，这是典型的肾虚的表现。建议您不妨照照镜子，观察一下。
6经常无病呻吟
如果一个人整天总是哼哼唧唧的，即我们常说的无病呻吟，是一种肾虚的表现。中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，并分别与五脏相对应，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。所以，如果经常无病呻吟就是肾虚了！7总感觉口咸
五味（酸、苦、甘、辛、咸）跟脏腑也是相对应的，与肾对应的味就是咸味。因此以后就要注意了，如果经常觉得嘴里总是咸咸，那就要引起注意了，这是肾虚的表现。8身上有腐臭味
人体的气味也可以反映肾虚。如果身体上最近感觉到有一种异常的腐朽的气味，坏了，这个人一定是肾虚了！因为腐的味道属于肾的味道，五嗅（臊、焦香、腥、腐）里面的腐就是肾的味道。如果细心留意，我们身边尿毒症的病人身上就是臭的。如果身上发生腐朽的味道，说明这个人肾病很严重。
9莫名感到恐惧
有的病人总无缘无故地恐惧，总觉得害怕，这也是与肾虚有关系的。因为在肾的情志那边，恐是属于肾的，没有原因就害怕，那是肾虚、肾气不充足的表现。10无缘无故总颤栗
很多人无缘无故总爱颤栗，这个栗与前面讲的恐惧、畏寒是相关联的肾虚表现。肾虚的人会比较恐惧，恐惧的人会颤抖，怕冷的人也会颤抖。所以你如果老是无缘无故地颤抖，一定要注意这就是肾虚的表现。
那么问题来了，肾虚该怎么办呢？
首推食疗，比如山药、枸杞、虾、桑葚+覆盆子、五谷粥、核桃芝麻粥、板栗、黑豆、核桃等食物，均具有非常好的补肾效果，平常吃饭的时候就多吃一些这些食物就可以了。
然后就是药疗，药疗选什么好呢。补肾就选补肾润肺口服液啊，采用虫草头孢菌粉、肉苁蓉、香菇、灵芝、山茱萸、麦冬、玉竹等纯植物药物研制而成，具有补肾培元、滋阴养肺的功效，适用于肾阴虚、肾阳虚、高血脂、慢性支气管炎以及需要提高免疫力的人。
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