女生买一堆化妆品，不如喝这个！越喝越水嫩！（一定要好好看看）

雪梨银耳枸杞汤

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食材：雪梨2个、银耳1块、枸杞少许、冰糖适量。

准备好所有食材，洗干净

雪梨切小丁、银耳泡发好撕小块

锅中加入水煮开后，依次加入雪梨、银耳，再次煮开后转小火煮30分钟

最后5分钟加入枸杞，适量冰糖即可

雪梨银耳枸杞汤新鲜出炉，来上一碗

小贴士

梨：生津，润燥，清热，不仅是深受人们欢迎的水果，而且很早以前就有人利用它作为保健良药。李时珍在《本草纲目》中说：“梨品甚多，俱为上品，可以治病。”指出梨能“润肺凉心，消痰降火，解疮毒酒毒。”现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。

银耳：又称白木耳，雪耳，是名贵的营养滋补佳品，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药

枸杞：是一味很好的滋补品，可养肝明目、滋阴润肺。然而枸杞温热身体的功效强，有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量食肉的人群，也最好慎食枸杞子。

温馨提示

煮好的银耳汤要及时喝完哟，不要留着过夜，因为过夜的银耳易生成亚硝酸盐，对我们的身体健康是很不利的。

预告

福东海养生微课堂第2期

锁定8月19日19:30分

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