这10种癌症，中国人最高发！对照看你是不是癌症“候选人”…

另一方面，癌症确实是威胁现代人生命健康的一大杀手。2017《中国肿瘤的现状和趋势》发布，报告显示，不论城市还是农村，肿瘤都是中国居民的主要死亡原因。

你知道最高发的10种癌症是什么吗？《中国肿瘤的现状和趋势》给你答案：

我国男性发病前10位的癌症依次分别是：肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、结肠癌、胰腺癌、脑癌、淋巴癌、血癌、前列腺癌；

我国女性发病前10位的癌症依次分别是：肺癌、胃癌、食管癌、肝癌、结直肠癌、乳腺癌、胰腺癌、宫颈癌、脑癌、卵巢癌。

综上，合并统计后，我国目前肿瘤发病居前10位的癌症依次为：肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、结直肠癌、胰腺癌、乳腺癌、脑癌、白血病（血癌）、淋巴癌。

那么，这10大高发癌症

应该怎么预防

有哪些注意事项？

1

肺癌

肺癌，是“气”出来的病！近年来，中国女性的肺癌的增长更快，但中国女性的吸烟率并不高，对此，电子科技大学医学院附属肿瘤医院（四川省肿瘤医院）胸外中心专家庄翔认为，这主要与二手烟暴露和厨房油烟直接相关。

中国是二手烟暴露最严重的国家之一，二手烟危害更大。冷烟雾比吸进去的烟雾更不健康。

肺癌，是“气”出来的癌症，想预防肺癌，重点要防“五气”，做好一个检测！

1. 烟草烟气污染：吸烟已经是全球公认的肺癌高发因素，防肺远离一手烟、二手烟和三手烟。

2. 室外大气污染：室外空气质量不好时，大家外出最好佩戴口罩。

3. 厨房油烟污染：很多人都不知道，烹饪过程中燃烧产生释放出的有害气体也是肺癌高发的‘元凶，所以烹饪时应全过程打开抽烟机，并保持室内通风。

4. 装修材料污染：房屋装修完产生的氡、苯和甲醛等有害气体都是肺癌高发的因素。

5. 常常爱生闷气：有种性格叫作“癌性格”，这样的人性格内向孤僻、不擅于与人交流，常常爱生闷气，也容易患上肺癌。

6.定期体检：特别是以下四类肺癌的高危人群，每年都要做一次低剂量螺旋CT筛查：

长期吸烟，每天吸两包，吸了20年以上；

年龄大于55岁，有肿瘤家族史；

有职业暴露史，接触放射线，或者在粉尘环境里工作；

有肺部的基础性疾病。每年的CT片子要保存好，定期观察，给自己的肺留一张“底版”。

 

2

胃癌

1.胃癌忌吃腌制食物、饱食：

亚硝酸胺化合物可致胃癌，而它在腌制品、烧烤、熏制食品中最为常见，长期食用这些食物，患胃癌的可能性更高。

长期饮食过量会使肠、胃等消化系统时时处于紧张的工作状态，造成其功能失调，可能生病得癌。

2.胃镜年年做：近半数早期胃癌患者没有任何症状，等到出现胃疼、腹胀、不想吃东西等症状时，胃已经被癌细胞侵袭到中晚期了。

3.除幽门螺杆菌：国际卫生组织认为，幽门螺杆菌是Ⅰ类致癌原，会让胃病久治不愈，根除幽门螺杆菌可有效降低39%的胃癌风险。

有数据显示，中国人幽门螺杆菌(HP)感染率约为60%。

所以胃病总不好的人，可以到医院消化科使用碳十三呼气试验的方法查查幽门螺杆菌，看看是否需要杀菌。

4.多吃新鲜水果蔬菜：流行病学研究发现，胃癌高发区的居民膳食中普遍缺乏维生素C。维生素C能够阻断胃癌的主要致病因素亚硝基化合物合成，从而起到防癌作用。

5、控制体重也可防癌：肥胖或体重超标的人在用餐后，胃食道压力较常人高出一倍，食道括约肌松弛次数也较多，容易出现胃酸倒流。

随着肥胖人群的增加，患上胃食管反流的人越来越多，胃的近端反反复复被反流上来的胃酸刺激，患癌的几率明显增加。

 

3

肝癌

做到3不吃：

1. 不吃发霉食物——黄曲霉素。

发霉食品中的黄曲霉毒素为致肝癌物质，黄曲霉毒性是砒霜的68倍。因此食物应妥为存放，一旦发霉就应立即丢弃，尤其是黄豆、花生、红薯、甘蔗等，切不可再食用。

2. 不吃或少吃腌菜——亚硝胺。

酸菜、咸菜、咸鱼等腌菜爽口开胃，接下来天气热了，食欲不好，许多人更喜欢以腌菜下饭。但腌菜中含有较多量的亚硝胺，实验证明与肝癌的发生有关，最好不吃或少吃。

3. 不饮酒或少饮酒——酒精肝。

长期饮酒会引起酒精性肝炎，导致酒精性肝硬化，最终引发肝癌。“肝炎——肝硬化——肝癌”，是肝癌三部曲。

4

食管癌

食管癌——别“趁热吃”

食管癌主要是一些饮食习惯导致的，比如“趁热吃”。“趁热吃、趁热喝”虽然一时觉得很舒服，但是过高的温度会导致食道黏膜出现烧伤现象，长此以往反复刺激，就会引起食管黏膜上皮细胞变性或造成破损、溃烂等，诱发癌变。

5

结直肠癌

预防肠癌要做好“一减两加”

一减：减少摄入双高食物。

两加：增加蔬果粗粮和运动。

很多长辈年轻时都有过艰苦岁月，吃糠咽菜是常态。现在生活好了，便希望晚辈大口吃肉，觉得这样才是好日子。

然而，现代人吃肉太多，吃菜太少，这样容易出现便秘和膳食不平衡。长期便秘，会迫使肠道反复吸收有害物质，诱发肠癌。

建议大家吃肉和吃菜的比例最好在1∶5至1∶4之间，并且每天吃50至100克杂粮。

6

胰腺癌

电子科技大学医学院附属肿瘤医院肝胆外科主任冯燮林医生提醒：不健康的生活习惯是诱发胰腺癌的危险因素。

1.不良生活习惯：

☑ 老烟枪

☑ 习惯性暴饮暴食，偏爱大鱼大肉

☑ 经常过量饮酒

2、胰腺、胆囊疾病患者

☑ 慢性胰腺炎患者

这是胰腺癌的癌前病变之一。尤其是慢性胰腺钙化患者需要注意。

☑ 胆囊疾病患者

胰腺受到反复炎症刺激，容易诱发癌变。

在冯燮林医生接诊的胰腺癌患者中，50-60岁的患者更多，其中，男性患者要多于女性患者。造成这一现象，冯燮林医生认为“男性更容易有不良的生活习惯，比如抽烟、酗酒。”

7

乳腺癌

乳腺外科专家介绍，预防记住 “3个1”，即1年1次专科检查，1月1次自我检查，1天1次乳房清洁。

1年1次专科检查：每年要到医院由专科医生，根据身体情况进行超声或是X线检查，有条件者还可进行核磁共振检查。其中，超声和X线检查相结合可使乳腺癌诊断的准确率达到98%，可以说是黄金组合。

1月1次自我检查：每个月都要对乳房进行自我检查，最好固定在月经后3~7天，如果自查时摸到乳房内有孤立、无痛，很硬的肿块，应尽早到医院排查是否患有乳腺癌。

1天1次乳房清洁：每天临睡前最好对乳房进行清洁和保养，但要避免使用含有激素的丰胸产品。

8

防脑癌

远离电子辐射

很多人都将脑癌和长期使用手机等电子产品联系起来，那么手机和脑癌的密切程度到底有多大呢？

瑞典国家工作生命研究院曾经对905名恶性脑肿瘤患者的手机使用模式进行研究后指出，85人是手机的常用者，特别是那些20岁前已经开始使用手机或无线电话的病人，更是患病高危人群。该研究同时发现，常使用手机的头部一边，患脑肿瘤的几率比另一边高。常在头部一侧使用手机超过2000小时的人，患恶性脑肿瘤的风险将提高2.4倍。

不过这类研究，也遭到了一些无线通信行业组织的质疑。专家建议，虽然目前为止还没有手机辐射会直接导致脑癌的证据，但是，电子产品的广泛使用，和脑癌的增长趋势有一定的重合。所以，在手机使用上，我们建议不要离大脑太近。

9

白血病

白血病是造血系统的恶性肿瘤，俗称“血癌”，是国内十大高发恶性肿瘤之一。致癌因素包括过多接触有机溶剂染料，最常见的就是染发剂、烫发剂，或者居住或工作在残留着大量有毒有害化学物质的新装修房屋内。

尤其是苯及其衍生物，这些化学药物可以诱发突变，导致细胞恶性增殖，发展为白血病。苯及其衍生物常存在于一些日常生活用品中，如塑料等白色垃圾，此外在油漆、涂料、粘合剂等也含有苯的衍生物，应尽量少接触上述物质。

10

淋巴癌

淋巴瘤的发病与人体免疫功能有很大关系。如果人长期工作压力过大，导致精神紧张、心理压力大、生活作息不规律，使人很劳累，造成人体抵抗力下降，就会诱发淋巴瘤。

另外，免疫功能缺陷也是导致淋巴癌发生的一个常见原因，一般情况下，人体的免疫系统有免疫监视的功能，而如果免疫出现障碍就很容易会导致病毒感染，进而引发淋巴癌，对此大家一定要引以为鉴，平时多加注意了。