在生活中，我们总会被这样的女性吸引：
她们颇显格调，十分自信，在旁人眼中既优雅又庄重，仿佛领悟了生活的奥秘。她的样貌或许不是最出众的，但拥有某种让人倾心的特质。
仔细琢磨，这样的女人，从穿衣打扮、饮食起居、待人接物到学习进步，都会做精心的安排。即使从事着一份忙碌的职业，也尽力平衡工作与生活的关系。她们认真扮演家庭角色，照顾好自己和家人，并充分享受着生活。
她们会捕捉生活中重要的细节，对“如何活”的想法更清晰，也拥有更有氛围更具美感的世界。
谈到懂得生活艺术，更优雅、更精致的女性，往往绕不开法国女性。
法国女人被称为最优雅的女人，生活成就了她们的精神底色。充满笑声、艺术、智慧与热情的生活自然是与众不同的。她们对日常生活充满激赏，从做的每一件事里获得乐趣。
法国女人，二十岁活青春，三十岁活韵味，四十岁活智慧，五十岁活坦然，六十岁活轻松，七八十岁就成无价之宝。
在巴黎的街道上，你会看到即使是老年女性，也都举止优雅、身材苗条、气质高雅，而且挑选着装时不考虑任何年龄阻碍。
巴黎的历史底蕴滋养了别样的人文气息和精神面貌，在巴黎，你可以很容易捕捉到如画的景象，不仅包括建筑和自然，还有人与城市的关系。城市恬静优雅的环境，使巴黎人气质的养成逐渐变成了相互影响、约定俗成的习惯。
因此这里不只名媛模特，即使是巴黎的普通市民也绝对称得上气质的典范。
“拥有气质，人生就会得到升华。”美国著名女作家珍妮弗·L·斯科特如是说。
珍妮弗在以作家的身份成名之前，曾有机会到巴黎留学。一个不拘小节的典型美国女孩到了巴黎之后，寄住在法国贵族后裔优雅太太家里。彼时的“优雅之家”已不复往日荣光，但精致有品位的生活习惯、优雅大方的气质却代代流传下来。
优雅之家整洁、一尘不染，有大落地窗、植物印花窗帘、软垫扶手椅、古董留声机，还有考究的餐桌，家庭成员每晚都会在餐桌前享受晚餐。优雅太太无论在家中还是外出，总能以光线的衣着、自然合宜的妆容，以及极佳的发型出现在人们面前。珍妮弗从优雅太太那里学来优雅生活、培养气质的秘诀，在心中埋下了种子。
她在《跟巴黎名媛学气质》里写到：
“气质无须张扬，它是无形的，是从骨子里散发出来的，透着一丝神秘感。”
神秘感来自一个人的学识、思想、经历和感悟。每个人的经历不同，流露出的气质自然也不一样。但是非凡的气质能让人拥有坦然的心态，在处理工作生活、夫妻关系、亲子关系等方面都显现了无形的威力。
那么，如何成为一个有气质的女人呢？
珍妮弗为大家提供了以下几个观点：
风格是最好的名片
气质是极富个性化的东西。要发展个人气质，首先要找到自己真实的风格，这一能力也显示出了有气质的人所具备的“不流俗”特质。
潮流、时尚和明星不是他们发展个人风格的指标，因为深谙自己适合什么样的妆容、服饰，也清楚自己的性格喜好，在容易盲从的时代，更显得思想独立、气质超群。
也有很多女性会表示，因为在意他人的眼光、习惯了“安逸”的生活，已经很难做出改变，甚至不知道要如何改变了。
珍妮弗对此给出了心理治疗的办法：
我们培养气质的目的不是在人前炫耀，而是为了改变自己的生活。
如果不清楚自己属于什么风格，可以尝试找出自己感兴趣的事物，重新认识自己。电影、音乐以及让你怦然心动的经典形象都可以成为发展风格的素材。
衣着合宜代表对生活的热情
睡觉前把叠得平整的睡衣取出来换上，与随意穿上堆在床头的旧衣物相比，是两种完全不同的心态。有气质的人会注重每个时刻的穿着，隆重场合是如此，睡觉也不例外。
要从“无所谓”的习惯中脱离出来。一个穿着刚从沙发底下抽出来的衬衫的人，你应该对他提不起兴趣吧。衣服是否清洁、平整，对气质的提升有很大的影响力，也是按场合穿衣后的又一加分项。
此外还有一个重点是，你要对自己喜欢的、想买的衣服有十足的把握。
如果你拥有的都是些很少会穿到的衣服，就说明你对自我的了解远远不够。这些衣服只是为了满足你一时兴起的情绪，你无法自控，也懒得打理，所以选择无视。
拥挤的衣橱里装的就不仅仅是衣服，还有不愿面对的问题。这也是气质使人产生的区别：是否为生活投入热情。
穿着讲究得体、注重细节，处理琐事慢条斯理、不慌不忙，更珍惜时光和内心的愉悦感。这是在提醒自己——我在认真对待生活。
于细微间注重姣好的容颜
善于修饰是塑造形象的关键。
也许你可以做到两三天洗一次头，一个月修一次眉，还有重要场合化一次妆，你可能觉得这已经很好了，因为有一些女生的化妆品可能只有一瓶保湿霜。但是相比于那些不但能定期洗头，还能及时对头发护理的人来说，你还需要培养自己关注细节的能力。
比如皮肤。
有些女生是完全不化妆的，同时也不太注重皮肤的保养。你要做的是，每天早上用温水洗一下脸，然后擦保湿霜和防晒霜。如果习惯化妆的话，卸妆就要做得彻底。在条件允许的情况下，还可以定期请专业人士对皮肤做深层次的护理。
忌口是大多数人很难办到的事，但是，能少吃油炸、辛辣食品，及时补水和维生素，对皮肤由内到外地调理会十分明显。
以同样的方式对待头发、指甲、眉毛、多余的体毛、牙齿、香水，就能展现自己的气质，不失真我。
其实这已经是一个老生常谈的话题了，珍妮弗的书里对外在形象的提升也做了详细的说明，关键是要有坚持的决心。从发梢到指甲缝，每天给予一定关注，整体的形象就会有非常大的改变。
展现自己要举止大方
一旦意识到自己肩膀下垂、头向前倾、膝盖弯曲以及双眼无神等糟糕的姿态，那么你要做的就是去修正它。
良好的姿态可以让你充满活力，遇上比较棘手的问题时，也更容易产生积极的心态。这也是为什么有些人即使在苦难面前也难掩一股傲气，因为他们时刻挺胸昂首，以表示“没什么可怕的，我可以处理”的处世态度。
姿态不端正的时候，挺直后背，想象头部在被一根绳子向上拉起，放松四肢，收紧肚子，然后注意感受。随着轻缓地呼吸，你的精气神是不是在慢慢集中，也更愉悦了。以这样大方得体的姿态与人沟通也更容易使自己提升自信、融入交流。
充满魅力的交流方式
和谈吐有致的人聊天，会深刻体会到这是一种精神上的享受。他们的语言魅力可以为双方营造舒适的交流环境。我们会因此受激励，使用更妥帖、更优雅的词语和语气进行交谈。
相反，和朋友讨论话题的时候吐脏字、与家人说话习惯性提高音量，以及口头禅为“嗯”“啊”的表现都不能称之为有气质。
珍妮弗总结了训练谈吐有致的11个要点：
● 做一个爱看书的人
● 读经典文学著作
● 每天学一个新词，并使用它
● 留心自己说了些什么
● 不说脏话
● 不要过分使用“呃……”和“嗯……”
● 在多数社交场合避免使用流行语，但能做一个了解这种文化的人
● 说话之前停一下（要动脑子思考！）
● 能接受沉默
● 听音频读物，学习讲读者的说话方式
● 在社交场合感到紧张时，就选择沉默，而不是口无遮拦地说废话
有气质的人拥有强大的吸引力，这是他们内外兼修的资本。就像巴黎的名媛、普通人一样，这些资本会结伴终生，成为他们优质品格的体现，或特立独行、或聪明睿智、或抱负不凡。
美丽流于表面，而气质彰显个人价值。当我们学会打理自己、打理生活，岁月会更加美丽。
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《跟巴黎名媛学气质》
[美] 珍妮弗·L·斯科特 著 | 2017.08
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