枸杞和它一起吃，坚持半个月，补充男人肾动力，男女早知早受益

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枸杞是养生滋补的上好食疗食物，是药食同源的滋补佳品。

枸杞还有很多药用价值，首先滋补肝肾，润肺止咳，

常用于腰腿酸软，头晕耳鸣。

其中含有的很多维生素和微量元素，对造血功能有促进作用，

枸杞还用于调节免疫抗衰老，其中含有很多抗氧化物质。

枸杞黑豆补肾食疗法：

黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。

锅中加入黑豆、枸杞子、红枣，用急火把它给煮沸。改用文火熬至原料熟烂，即可食用。每日早、晚服食，可长期食用。

枸杞鲜食效果更佳：

一般来说，烹煮都会破坏枸杞的营养，降低其营养价值。

所以鲜吃枸杞能最大保持营养成分。