道家固精关门术
道家生精法
道家优肾服气功
中医穴位按摩治阳痿早泄
瑜珈固精术
本功特点为通过呼吸和导引动作，运气通关，气通睾丸及两肾，达到养气生精固精的目的。功法虽与我国道家、儒家有别，但原理实亦相通。
瑜伽固精术的基本原理是“精”转化为“气”，传统瑜伽认为精液是生命的原始能量，若能在体内保存并通过呼吸、意念的调动，使其转化为更细微的“气”，即可延年益寿、提升精神力量。
通过呼吸调控，采用深长的腹式呼吸、缓慢的吸气‑持气‑呼气循环，使气流进入丹田（下腹部），并在体内循环。呼吸时舌抵上腭、鼻吸口呼的配合，有助于“收摄”下焦之气，防止精液外泄。收紧会阴部位（提肛、收缩耻骨）形成根锁，配合意守丹田，形成“内锁”机制，使精气不外泄并向上提升至上焦（胸、喉、百会）。
练功时常采用坐姿或仰卧姿势，双手交叉摩擦丹田、睾丸或阴部，次数多为36次、81次等固定数目，以“火发”之意象刺激海底轮，帮助内火上升、精气化气。练功过程中保持“凝神寂照”，观想精气在体内循环、上升至督脉、百会等要穴，形成“精化气、气化神”的内在转化过程。
固精术在中国传统养生中与道家“炼精化气”“大周天”相通，强调通过固精来增强肾气、延长寿命，并可用于“出世法”与“入世法”两种修炼目的。
练功方法
(一)通三关功
1、这是练精之一种功。
首先将吸入之气，通过三关: 第一关为上腹(即胃部)，第二关为中腹(即肚脐下1英寸之小腹，即气海穴、丹田)，第三关为下腹(即小腹下端与阴毛皮肤部位上缘)。
2、坐在椅边缘，微微闭目，由口吸入之气通过上中下三关。
首先遭遇困难的，就是第一关将气吸到上腹。
因为一般人都是用胸腔(肺部)呼吸，如今改用胃部呼吸，难免不习惯。
因此在将气吸到上腹之前，应先将意念集中于上腹，然后才意想气由鼻孔直接吸入上腹(胃部，不经过胸腔)，但不能吸入胸腔。因气入胸腔，乃系木功之大忌。
练功时，若将气吸入胸腔，则无肺病的人也可能生肺病;若吸气并未入胸腔而直接到达胃部，则患有肺病的人也可治肺病，有胃病的人可治胃病。
此处所说的气到达之处与不入胸腔，不必在意气是否真正到达三关或未入胸腔，重要的是用意念把气直接吸到意念所到之处。请随时注意此点;是“意到”，而非“气到”。“意识到达”才是练功目标。
3、开始练习吸气到上腹的动作，首先要缓慢练习。等到气能够吸到上腹(不经胸腔)后，就可以改用快速度吸气到上腹，并且将气一次吸满为止。
4、气吸满上腹后，立即停止呼吸。
5、胃部用劲，尽量向内收缩，收至不能再收时为止。这是使用意念，用劲使气进到中腹。
6、上腹收缩后，气自然而然进到中腹(即下腹，亦谓丹田);
再用意念收缩中腹，即用劲尽量收缩中腹收至不能再收时为止。
但收中腹时，上腹绝对不能再突出。中腹收好后，上腹、中腹都是向内收紧的。
7、中腹收至不能再收时，中腹即已收妥;然后，意念转至下腹，而下腹再用劲向内收，收至不能再收为止。
此时上、中、下腹都是尽量向内收紧的。此时意念再往下转移，移至睾丸位置，再用一股暗劲(如小便时所用暗劲，仅目标不同而已，小便暗劲到尿道，本功用劲到睾丸)，将气逼入睾丸。
8、如此收紧上、中、下腹，用一股内气暗劲将气通入睾丸，使气在睾丸内停留一分钟以上的时间。
不过初练者似无感觉，不知气的去向，但须按照以上诀窍勤练下去，快者当天练后睾丸即有发热、发麻或跳动的感觉，慢者三天至一周必有以上感觉。结果一周后仍无感觉，即为练者不得练功要领。
一、练功应注意事项
1、练功81(九九)天之内，绝对不能行房。
因为练这种功的目的，首在紧缩精关，使精液不外泄。
因此，若中途行房，即是破功，等于未练，失去练功之本意。
2、冬天练功时以关闭门窗为宜,若经寒风吹袭,两膝、两肩乃至两肘，将有风湿酸痛的现象，不可不慎。
3、采取卧姿练功时，以春初及冬天较为适宜，因练功后可增高体温。
4、卧姿练功，最好用棉被、毛巾被或被单盖好，使全身上下(鼻孔在外)密不透风，此可根绝意外事件的发生。
5、不论以坐、立、卧姿练功，均不可在室外施行，必须在室内勤练。
阳瘘的自我行气疗法
功法一:
姿式坐、站均可，舌抵上腭，两眼微闭，全身放松，排除杂念，呼吸柔细深长，以意引气，从鼻入，经膻中下降，纳于丹田。
同时慢慢提肛门，使气由肛门上行，与下行之气会于丹田。
然后徐徐将气由丹田，经膻中，从鼻孔呼出;同时肛门括约肌逐渐放松，并以意引气，从丹田下行达于肛门。练功时间早晚各一次，提肛不超过百息(一呼一吸为一息)。
功法二
站立，全身放松，以意引气吞之，如咽硬物送入脐丹田，至腹部有饱胀感，然后缓缓呼出;接着第二次吞气，过中丹田，直入海底(会阴)，再循督脉上升，至头顶部百会穴，然后呼出，同时意降海底。如此三遍后，把气收稳于丹田，收功。
功法三
站立，先调匀呼吸，屏除杂念，一俟入静，即做顺式腹式呼吸，从头到脚，从胸背、腹、大腿、小腿、足部依次全身放松。吸气时意守放松部位，舌抵上腭;
呼气时放松该部，如觉骨肉分离，口微开。
反复三次。全身放松后，缓缓吸气入鼻，经腔中下纳丹田;
同时收提肛门、睾丸，意守丹田，片刻，再将气由丹田经腹中从鼻孔呼出，同时慢慢放松肛门、睾丸，每日早晚各一次，每次20-30分钟。
阳痿尚可用自我按摩疗法治疗
手法包括
1、按揉脾俞;2、按擦肾俞; 3、重擦腰骶;
4、揉关元、擦少腹(脐下三指以下)，
5、拿揉阴、阳陵泉;6，按摩曲泉;
7、拿三阴交和悬钟。
如果有身体不适，请当正规医院就医，个人观点，仅供参考。
