我们觉得心累，主要是我们的眼睛一直朝外看，总认为有许多别人在看着我们，仿佛我们是被别人的眼睛所包围的，其实没有什么人对你有兴趣，别人忙自己的事情还来不及呢！
所以啊，你们看，今天的一日禅其前半段都是在模拟某种对立的别人，好像是别人造成了我们的各种负面的情绪，以至于才让我们心累、心不平静、心气不平、受气、委曲。但是谁把你害成这样，你能给出一个具体的对象来吗？是你看不惯别人，是你对别人有你自己的看法，是你在反对别人，反对这个和那个，所以才会在内心里储藏许许多多模拟对敌意，是你的这种敌意才引发了别人的抵抗。所以才有处处受制于人，看别人脸色做人，活得齁累齁累的！
不要对生活有什么不满，如果有什么不满，其实就是对自己的不满，问题不在别人身上。萨特说：“别人就是地狱。”这当然对大多数人来说是正确的。但是我认为“我的‘看法’造就了地狱。”这才是合理的。人真的要看透自己，了解自己，认识自己，——这是向内看——之后才能明晰地找到那个真实我或大我。此时，你的心才能宁静而不再自寻烦恼了。
原文说：“转个念就是希望，回个头就是来生。”
我说：转个念就放下希望，回个头就离开过去。除非我们能同时放下过去也不执著于来生，我们才能活出一个当下的清明。希望、理想、梦想、期许、企盼……这些都是“贪欲”的别名，欲望永远是将来式的，欲望永远是面向将来的，但将来是千变万化的，你如果为将来立誓一定要如何如何——成为大师、大财主、帝皇、宰相、潘安或西施，这怎么可能？？？谁能把握将来，我们甚至连下一个小时、明天都很难说是理所当然地会来到！这是一个多么肯定的事实，难道你没有看到，有多少人不就在“一下子”之后突然嗝屁了，一点希望和理想都没有留下，为什么会这样，因为幻想是影子而已。实体消失影子同时失散……
哈哈哈哈哈哈哈哈……
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