阴虚阳虚

威灵仙/于郑州

阴虚

主要是指人体体液亏损。人体内的体液不足，机体就失去相应的濡润滋养，表现出干燥不润的症象。比如消瘦，面色偏红，口干舌燥，喝水多而不止渴等症状，都是因为体内阴液不足出现的燥象。

人体阴阳失衡，体内的阴气不能制约阳热，导致阳热之气相对偏旺而产生内热，出现虚火产生燥扰不宁的症候。

具有阴虚体质倾向的人大多表现为：自制力较差，有亢奋，喜动，多动，而且躁怒等特点。

阴虚体质的人大多畏热喜冷，耐寒力较强，容易被暑热阳邪损伤，皮肤易生疮疡，患病也容易发热，不管被外界的风、寒、暑、湿等那一邪气所伤导致生病，最终都转化为热症，出现口干口渴，心烦气躁等阴虚火旺的症状。若出现这一系列阴虚火旺的初期症状时调理不当，或恣意食用生痰上火或利水的饮食，如葱、姜、蒜、辣椒，或误用茶叶降火，或误食红小豆、薏苡仁等利水食物，都会加重体内阴液的耗伤。

燥伤不同的脏腑有不同的表现：

若损伤肾阴：会出现腰膝酸软、头晕耳鸣，遗精，形体消瘦，烦热、潮热或低热，盗汗、颧红，尿黄、便结等症状。

若损伤肺阴：症状轻时反应为唇干、咽燥、口苦，声音嘶哑，调制不及时就会出现干咳无痰或痰少，严重时出现痰中带血的症状。

若伤及心阴：就会心烦、心悸、失眠。

若伤及脾阴：则不思食，或者是食后腹胀难耐。

若伤及胃阴：则表现为腹中饥饿但没有食欲，称之为饥不欲食。有时也表现为干呕呃逆。

若肝阴受损：就会出现两眼干涩、视物模糊的症状。

若阴液损伤过重不能制约阳气，就会出现上火的表现，进一步出现炎症，如火气在肺会出现咽炎、扁桃体炎、甚至肺炎，若火气在肝就会出现结膜炎等等。

常见的补阴类药物：中药有沙参、玉竹、百合、黄精、女贞子、龟甲、鳖甲等。另外，枸杞子、黑芝麻、桑椹、银耳、海参、猪皮等也具有很好的滋阴效果，多吃这类食物能防止体内阴液耗伤，增强对外界燥邪的抵抗能力。

阴虚体质的人不宜吃温燥、辛辣、浓香的食物。例如：红参、鹿茸、桂圆、核桃等。辣椒，花椒，胡椒，八角，茴香，韭菜，香菜，葱，姜，蒜，酒，咖啡，狗肉，羊肉，油炸，煎炒等食品，吃多了都容易生痰上火。

体质阴虚的原因：先天禀赋不足、某些外邪导致的热病或慢性消耗性疾病、食用利尿药也有直接的关系。如：红小豆，薏苡、茶叶、荷叶、冬瓜皮等都具有利水消肿的作用，阴虚体质的人不宜吃。有些人用这类利水药物减肥，通过减少体内的水分使体重减轻，但身体容易出现阴虚的症状。

阳虚

指阳气虚衰的病理现象，常见的有胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。

阳气能抵御恶劣气候对人体的影响，有温暖肢体、脏腑的作用。若阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。

阳虚主症为畏寒肢冷，面色苔白，大便溏薄，小便清长，脉沉微无力等。

阳虚的5大症状：

1、畏寒怕冷，四肢不温，是阳虚最主要的症状。

2、完谷不化。指大便中夹杂未消化食物。食物的消化就好比把生米煮成熟饭，胃就好比是煮饭的锅，阳气就好比是煮饭的火，当阳气不足时，则进入胃中的食物就无法很好地消化而直接从肠道排出。

3、精神不振。阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。

4、舌淡而胖，或有齿痕。体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。

5、脉象沉细。阳气不足，不能鼓动脉管，脉象沉细无力。

阳虚体质的发病趋势：

1、易受寒冷、潮湿伤害，引起关节、肌肉等组织的疾病。

2、免疫功能低下，容易感冒，或发生其他疾病，病情反复不愈。

3、产热不足，引起血管收缩，循环受阻，大脑长期供血不足，易导致脑功能减退，进而造成脑萎缩。

4、消化功能减退，易导致慢性腹泻，消化不良，营养不良，贫血，或水肿等。

5、生殖系统功能减退，易导致不孕、不育。

阳虚体质的食物调养：

阳虚体质宜吃属性温热，具有温阳散寒作用的食品。宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷、各种冷饮、各种生冷瓜果。

欢迎你进入威灵仙的360个人图书馆

http://www.360doc.com/myindex.aspx