防治晕车

防治 车法

威灵仙/于郑州

1.食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中不会晕车。

2.鲜姜：将鲜姜片拿在手里，途中随时放在鼻孔下面闻辛辣味。也可用姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定。

3.桔皮：将新鲜桔皮表面朝外向内对折，对准两鼻孔挤压，吸入皮中带芳香味的油雾，乘车途中照此法随时吸闻。

4、橄榄及柠檬：晕车的初期使你产生过量唾液，这些唾液滴人胃内会产生恶心的感觉。橄榄及柠檬所产生的鞣酸能使口腔干燥。因此，在出现恶心的初兆时，吃点橄榄，有助于消除恶心。

5、苏打饼干：吃苏打饼干后，可以吸收胃里过多的液体。

6、可口可乐及果汁：桔汁和苹果汁可纾解儿童晕机，效果较好。

7、榨菜：晕车主要是人耳前庭功能障碍所致，而榨菜能通利九窍，能和谐内耳不平衡的状态，从源头上阻击晕车。此外，榨菜中含有维生素B1对神经有安抚作用。

8.风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐并用伤湿止痛膏敷盖。

9.胃复安：上车前约10分钟吞服胃复安1片，晕车严重的服2片，儿童酌减。行程2小时以上又出现晕车者可再服1片。此法有效率达97%。

10.伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。

11.指掐内关穴：发生晕车时，可用大拇指掐内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）。

运动症的预防（运动症就是晕车、晕机、晕船等等）

1.不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找人跟你聊天，分散注意力。

2.旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。

3.乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否则容易出现恶心、呕吐等症状。

4.坐比较平稳且与行使方向一致的座位。保持空气流通。

5.头部适当固定，避免过渡摆动。

6.乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。

7.不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神。

运动症的治疗

1.发生晕车、晕机、晕船时，最好是静卧休息。有条件的应尽量将座椅向后放平，然后闭目养神。不能在车厢内走动，这样会加重症状。

2.发生运动症时，不可进食饮水。

3.适当通风，保持新鲜空气流通。

4.有恶心、呕吐等征兆时，可作深呼吸。

5.有条件的用热毛巾搽脸；或在额头放置凉的湿毛巾。

另：如果老年人在乘坐交通工具发生头昏、呕吐、恶心、出冷汗等征兆，切勿考虑为运动症，应找医务人员处理较妥。因为老年人前庭器官功能较迟钝，对运动反应不太敏感，一般不会发生运动症。因为心脑血管急症（如心肌梗死、中风）患者也有以上症状。

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