日常生活中，现在人们的生活水平是越来越高，但是相对应的富贵病也是越来越常见，高血压患者越来越多，因此今天小编想要和大家分享的是它是天然“降压王”，高血压患长期吃，血压可能“一降再降”！
1.荞麦：荞麦面里包含尼克酸与维他命P都具有降低血脂与血压作用，还可以保护血管，是治疗心血管病患的良药。荞麦叶捣烂外敷可以用于外伤出血的止血。荞麦秧、叶包含比较多量的维他命P以其做食物或者煮水常饮可预防高血压导致的脑出血。
2.亚麻籽，每天摄入30克磨碎的亚麻籽，可使高血压患者的收缩压平均下降15 mmHg，舒张压（较低的数字）降低约7 mmHg。现在几乎每家超市都能找到全熟和磨碎的亚麻籽。它可以撒在水果，酸奶，热或冷的谷物上，混合成冰沙。
3.芹菜当中的微量元素特别是甜素的含量很高，而且芹菜的热量非常低对于患有缺铁性贫血和一些肥胖的人群来说，芹菜是非常适合吃的一种蔬菜。我们在吃芹菜的时候，都会把芹菜的叶子摘掉，只吃它的茎，其实芹菜的叶子才能够起到很好的保健养生的功效。芹菜的叶子当中含有非常丰富的钾和锌，这两种物质都能有效地维护我们的血管和心脏等器官的健康，若有效地降低血压，预防心脑血管疾病。以上就是小编为大家分享的内容，希望对大家是有帮助的，大家有什么更好的办法呢？欢迎大家留言评论哦！
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