“颈椎腰椎图” 的更多相关文章

伤害腰椎的4件事成为亨特

伤害腰椎的4件事伤害腰椎的4件事 [收藏] 2009-04-30 11:06标签：宋氏膏药 颈椎病 腰椎病 膝关节 颈交感神 髋关节 类风湿关节炎 强直性脊柱炎 膝关节增生 腰椎间盘突出症 腰椎管狭窄症 颈部 颈肩综合症 颈椎保健 腰椎滑脱 分类：腰椎类宋氏膏药介绍，人体在前倾20度坐着时，腰椎间盘内的压力最大。疲：错误座姿，腰椎过度屈曲　　在我们的日常活动中，腰椎大多处于屈曲状态，过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间。

脊柱最怕什么姿势 9种坐姿暴露男人心理秘密云中公子

脊柱最怕什么姿势 9种坐姿暴露男人心理秘密。9种坐姿暴露男人心理秘密（图片来源：）站：站立时，脊柱承载100%的压力，但弯腰时，脊柱承载200%的压力。坐：坐着时，脊柱承载150%的压力，坐着身体前倾（如使用电脑）时，脊柱承载250%的压力。坐着时，挺胸收腹使椎间盘受到的压力最小，而处于手臂支撑坐姿、双脚悬空坐姿、放松坐姿、后倾坐姿、前倾坐姿时，椎间盘压力依次增大。9种坐姿暴露男人心理秘密。

日常生活中如何自我进行颈椎与腰椎保健？dzh1121

一、颈椎病重在预防，下面介绍几种颈椎预防保健方法： 1、端正坐姿 经常伏案工作的人颈椎病发病率较高。颈肩部受寒，人会本能地缩颈、耸肩、弯腰,以便肌肉收缩,减少热量的散发,但这种不良姿势易致颈椎病的发生,而且颈部受寒会引起局部组织血管收缩、缺血和痉挛等，使血液循环障碍，这也是颈椎病产生的重要原因，因此注意颈部保暖，夏日避免空调冷风直吹颈部，冬日外出系好围巾，睡觉时盖好被子，对预防颈椎病是很重要的。

从今天开始学习“脊椎保养”匆来匆去

长期保持这种不良坐姿，会使脊椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，使颈椎、胸椎、腰椎前伸、前屈或侧弯，不仅使脊椎椎间盘内的压力增高，也易使背部的肌肉韧带长期处于不协调受力的状态下，易导致脊椎早衰、受伤。久坐加上缺乏运动，使脊椎两侧肌肉的力量变差或不均衡，脊椎周围的韧带组织的柔韧性、协调性以及弹力降低，自然对脊柱和椎体的保护降低，颈椎、腰椎的稳定性自然变差，随之就带来颈肩痛、腰背痛等问题。

腰椎骨刺自我按摩liulihai

腰椎骨刺自我按摩。我因腰椎骨刺，常常感到腰痛不已。医生告诉我，腰椎长骨刺，除了采用药物 止痛、理疗、针灸等方法外，按摩也是一 种有效的辅助治疗方法。按摩可减轻疼 痛，减慢骨刺的进展。1．两手合掌擦热，将手掌贴于腰部 脊柱两侧(相当于肾俞穴)，作上下摩擦， 各36次，力量要适中。4．两手握成空拳叩打腰部肌肉，同 时腰部作前后左右的放松活动。

这样的站姿对你的腰椎最合适海浪花花

保持正确的坐卧行走姿势对于腰椎间盘突出患者是十分重要的，除了大家关心的坐姿，正确的站立姿势也是避免腰椎间盘突出的不可缺少的一个条件。这样的站立体位与标准站立体位相似，可使骨盆轻松后倾，能增加脊柱的支撑力，减轻椎间盘的负担。一旦发现有站立体位的不良姿势应及时加以纠正，以免造成腰痛、腰肌紧张、甚至发生脊柱侧弯等症。

腰椎间盘的生理作用有哪些？衔

腰椎间盘的生理作用有哪些？腰椎间盘与颈段、胸段椎间盘的功能基本相似，在介入脊柱承受躯干重量、联系肢体、保持整个身体正常的生理姿势、进行躯干的各种运动时，腰椎间盘又发挥着特殊的功能。(2)连结上、下腰椎椎体，并使椎体之间有一定的活动度。椎间盘为弹性结构，特别是髓核具有形变作用，故人体运动或肩背、腰部突然增加负荷时，髓核可起到吸收振荡和逐渐减压的作用。

爬行锻炼600天体会（转）养膝跪走

直立后的脊柱其受力状态像建筑工地移动的塔吊，而人体脊柱远比房屋的屋脊与大樑和塔吊复杂的多，它是安置五脏六腑的悬挂系统，同时肩负着梁和柱的功能，并且是动态的。其次，脊柱的状态取决于肌肉和韧带的良好状态，如果你疏于活动，不能让肌肉保持正常状态，它就可能逐渐松弛，造成脊柱侧弯、腰椎前凸，导致骨盆倾斜，椎间盘逐渐变薄，椎骨腔隙内的所有神经根和血管受到压迫，出现头晕、手麻、腰背痛、椎间盘突出等颈腰椎病；

腰椎间盘突出症的自我治疗_广东省第二人民医...天赐宝地

腰椎间盘突出症的自我治疗_广东省第二人民医院陈为坚大夫个人网站腰椎间盘突出症的自我治疗 发表时间：2010-03-09发表者：陈为坚 (访问人次：418) 腰椎间盘突出症是一种临床常见病，目前我国体力劳动者中有15%-20%的人患有此病。坐凳子时，因无靠背，人们或自然弯腰坐着，或直腰坐着，可使腰椎保持自然屈曲状态，腰肌相对处于松弛状态，此时腰椎的稳定由腰椎周围的韧带维持，久坐后腰椎周围韧带易发生劳损；

注意保持良好站姿预防腰突平和的面对人...

广州医学院第二附属医院疼痛科主任卢振和称，只要注意平时保护腰椎，即可减少椎间盘突出的机会。人的姿势是一个力学整体，站立姿势不良，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突（膨）出的隐伏根源。卢振和提醒，劳动时应采取的站立体位是：膝关节微屈，臀大肌轻轻收缩，自然收缩腹肌，这样可使骨盆轻微后倾，腰椎轻度变直，减少腰骶角的角度，增加脊柱支撑力，减轻椎间盘的负担。

脊柱侧弯怎样锻炼品读屋

脊柱侧弯怎样锻炼。医疗体育是在腰椎间盘突出症即将康复后，促进水肿、出血和炎症进一步吸收，改善血液循环，增强新陈代谢，松解组织粘连，缓解肌肉痉挛，纠正腰椎畸形，加快损伤修复，发展肌力，更快速恢复脊柱功能。腰椎间盘突出症的诊断标准和疗效判定 腰椎间盘突出症的诊断标准： (1)有腰部外伤、慢性劳损或受寒湿史。(4)脊柱侧弯，腰生理弧度消失，病变部位椎旁有压痛，并向下肢放射，腰活动受限。腰椎间盘突出症的预防措施？

从脊椎的退化程度来看可分为四个阶段xa3682000

从脊椎的退化程度来看可分为四个阶段。人类直立行走后，脊柱承受了较多的压力和地心引力，变成了最容易出问题的部位，据医学调查，70%疾病都由脊柱起源，而脊柱如果出现异常，那种含糊不清的疼痛会比身体其他任何部位都多，使人长期处在亚健康当中。颈椎、腰椎、脊柱侧弯是。一般颈椎部分的常见症状是第3、4块颈椎接合不正，生理曲度变直等，颈椎又分为脊柱、肩周两个部分，所以颈椎病和肩部僵硬经常是如影随形的。

如何防止座椅成健康杀手！guancw1949

好的椅子必须在第四及第五腰椎处有适当的腰部支撑。背靠较松软的椅子和笔直靠背的椅子都不适合身体正在发育的孩子，摇晃的软背椅子增加了孩子腰部受损的危险，直直的椅背则会让孩子感觉很不舒服，从而向前佝偻。椅子的靠背也很重要，很多家里在选择椅子的时候愿意选择靠背比较松软的，这样在上面荡来荡去似乎很舒服，他们让孩子也坐这样的椅子;也有的家里为了美观，选一些直靠背的椅子，这些椅子的椅背设计并不适合于学习。

睡姿对颈椎的作用天蓝茹果

脊柱疾病患者应选择相对较硬的木板床，而弹簧床对脊柱生理平衡没有任何好处。与此同时，纠正生活中的很多不良姿势对脊柱的保健(保健食品)也十分重要。比如，有人平时姿势尚好，但当看小说、看电视时，不是窝在沙发里，就是趴在床上，而且习惯把头靠在床栏杆上或沙发扶手上，长期维持这样的姿势便会形成屈颈、屈背、扭腰等不良姿势，这样会因脊柱椎间韧带损伤而致该段脊柱失稳，导致脊柱疾病。

腰突症患者正在年轻化惠而安

腰突症患者正在年轻化腰突症患者正在年轻化。坐姿时躯体的中轴力线后移，原来在站位时负重的力线，到坐位后转到了腰椎的后关节和椎间盘的后壁，导致椎间盘后壁充血，时间长了易损伤变性，关节腔也同时变窄，关节滑膜充血，刺激脊神经，引起腰腿痛。人体在坐位时，如果保持正确的坐姿，腰椎间盘内的压力是平卧位时的6倍；强健的腰背肌肉对腰椎有维持和保护作用，所以，平时加强腰背肌肉锻炼是预防腰椎间盘突出的重要措施。

站坐睡姿与坐骨神经痛的关系 ﹎莣銱過袪...

站坐睡姿与坐骨神经痛的关系，坐骨神经痛是一种是一种常见的疾病，日常生活中的很多小习惯都对坐骨神经痛有一定的影响。

预防腰椎间盘突出症及家庭简单治疗小小书法家

预防腰椎间盘突出症及家庭简单治疗预防腰椎间盘突出症及家庭简单治疗。坐凳子时，因无靠背，人们或自然弯腰坐着，或直腰坐着，可使腰椎保持自然屈曲状态，腰肌相对处于松弛状态，此时腰椎的稳定由腰椎周围的韧带维持，久坐后腰椎周围韧带易发生劳损；腰椎间盘突出症的家庭简单治疗　　1、 卧床休息：　　利用卧床休息来治疗腰椎间盘突出症，方法相对比较简单，患者无须过多专业知识，就能在家进行。

坐骨神经痛与站姿、坐姿、睡姿ttccyy

坐骨神经痛与站姿、坐姿、睡姿。坐骨神经痛与站姿、坐姿、睡姿关系密切，好多都是平时姿势不对导致的坐骨神经痛，因此养成良好的习惯很重要：　　1、站姿：正确的站立姿势是膝关节微屈，自然收腹，挺胸抬头，使身体的重心从耳后的乳突向下经髋关节的中心横轴、第二骶骨前面，到膝关节前部和踝关节前方，落在承重的足上。站立姿势不良，特别是脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突（膨）出的隐伏根源。

腰椎间盘突出 家庭简单治疗sadfeifk

坐凳子时，因无靠背，人们或自然弯腰坐着，或直腰坐着，可使腰椎保持自然屈曲状态，腰肌相对处于松弛状态，此时腰椎的稳定由腰椎周围的韧带维持，久坐后腰椎周围韧带易发生劳损;直腰坐时，腰肌处于收缩状态，久坐后腰背肌持续收缩，易发生劳损，以上两种情况都可产生腰痛。2、 自身腰椎索引：　　此种腰椎索引不需要索引器械治疗，而从自身体重达到腰椎索引作用简单易行，便于掌握。

脊柱的体表定位_学习人生_百度空间tiction

脊柱的体表定位_学习人生_百度空间脊柱的体表定位2008-10-26 21:19.脊柱由7 个颈椎、12 个胸椎、5 个腰椎、5 个骶椎、4 个尾椎构成。脊柱的体表定位：为了确定病变的位置，首先应了解各椎骨体表标志。两肩胛下角的连线、通过第7 胸椎棘突，约平第8 胸椎椎体。双侧髂嵴最高点的连线，一般通过第4 腰椎椎体下部或第4 、5 椎体间隙。

[转载]后　溪山城山羊羊

督脉主一身阳气，阳气旺，则全身旺。当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就弯了，人的精神也没了。这是小肠经上的一个穴，奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气，调颈椎，利眼目，正脊柱。这时候，别人在着急上火，而我在通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目，受用无穷。

[转载]脊柱24椎骨“灵蛇盘卷”功jctaixu

脊柱分颈、胸、腰、骶[dǐ] 及尾五段，上部长，能活动，好似支架，悬挂着胸壁和腹壁；在正常情况下，脊柱有４个弯曲，从侧面看呈Ｓ形，即颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸。脊柱由26块脊椎骨合成，即24块椎骨（颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块）、骶骨1块、尾骨1块，由于骶骨由5块、尾骨由4块组成，脊柱也可以说由33块组成。5、随着心中默数1-5等数字，有节奏地起腰，双手贴身向上收回，5块腰椎节节复位；

脊柱556618

脊柱由26块脊椎骨合成，即24块椎骨（颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块）、骶骨1块、尾骨1块，由于骶骨由5块、尾骨由4块组成，脊柱也可以说由33块组成。5、随着心中默数1-5等数字，有节奏地起腰，双手贴身向上收回，5块腰椎节节复位；6、随着心中默数1-12等数字，有节奏地起身，双手贴身收回肚脐，12块胸椎节节复位；7、随着心中默数1-7等数字，有节奏地抬头，双手贴身向上收回，5块颈椎节节复位。

放缓衰老的脚步 4-关节津张先生书馆...

《放缓衰老的脚步4—关节。骨关节炎以手的远端和近端指间关节，髋、膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累，而腕、踝关节则较少发病。我国十五，十一五科技支撑计划课题调查发现：中国人40岁以上人群的颈椎、腰椎、手关节、膝关节总体骨关节炎患病率约为46%，60岁以上的人群中患病率可达50%，75岁的人群则达80%，骨关节炎好发于负重大、活动多的关节，如膝、脊柱(颈椎和腰椎)、髋、踝、手等关节。