肖娟（化名），今年33岁，一名高企白领。
工作在高企的肖娟在外人眼里就是典型的成功人士，坐拥豪车，市中心地带有房，追她的人数不胜数，可是，就是这样令人羡慕的人生却发生了翻转。
刚见到她的时候是在今年6月12号，她穿着高跟鞋，双手捂着肚子，面部苍白的往下掉汗。医生立即把她安排到了急救区，一阵肠镜检查后，结果出来了，并不是单纯的肠炎，竟是肠癌晚期，肿瘤细胞已经扩散。
肖娟手里紧紧攥着化验单，没有说话，眼泪却扑扑的往下掉。谁也想不到，年纪刚三十出头的她竟患上了肠癌！
肖娟在医院里呆了三天，情绪逐渐平稳后，她向医生透露了她最后悔的三件事：
一、我工作太忙了，五年来外卖没停过
工作、会议每天都是争分夺秒，有时开会开完了，外卖早都凉了。
外卖是不少都市白领的选择，其中外卖主要以“三高食品”为主，所谓“三高食品”，就是高热量、高脂肪、高蛋白。日常饮食中，长期处在高热量、高脂肪、高蛋白，并且蔬菜摄入少或经常吃烧烤、长期喝咖啡，都会增加大肠癌发病风险。
像有些年轻人喜欢吃麻辣烫、路边烧烤、或者经常睡前吃由各种垃圾食品组成的夜宵，这种习惯都会让肠胃增加隐患，长期以往就会造成肠癌。
二、最近经常便血，却以为是痔疮
肖娟由于业务忙，久坐办公室是常事，长期以往也就患上了痔疮，由于痔疮情况难以启齿，也没去管它，没想到最后竟是肠癌。
很多人发现有大便出血症状后，就自己忍着，或随便买点药膏涂抹，不去医院检查，事实上痔疮和直肠癌引起的便血，还是有很大区别的。
痔疮出血症状一般为手纸带血，或滴血，或呈喷射状出血，而直肠癌引发的大便出血，可能只是排出一些粘液、血便，且有排便不尽的感觉。但大便次数会明显增加，可每次都排便不多。另外，如果粪便中带血并混有黏液和脓性分泌物，拌有便条变细症状，则应高度警惕肠癌的发生。
三、母亲有大肠癌发病史，我以为自己是幸运的
肖娟的母亲早些年就被查出肠癌去世，因此肖娟为了减轻家里的负担而拼命挣钱，却从未考虑过检查下自己身体。
如果亲属中有大肠癌病人，那么自己患上大肠癌的几率也会增加。若亲属，特别是直系亲属中有大肠癌特别是大肠癌病人时，家族中的每个成员都要定期接受相关检查才行。
直到查出癌症后，肖娟才去缅怀过去的一些事，最终，肖娟的生命截止在了8月15号，年仅33岁！
肠癌的出现会伴有两个信号：
1、大便出血：血液呈鲜红或暗红色，常混有黏液或脓；
2、大便习惯的改变：由于癌肿的刺激，患者可在短期内出现无明显原因的大便次数增多或交替出现便秘与腹泻，或有排便不尽的感觉。随着病程发展、病灶增大，癌肿可阻塞直肠出口，引起便秘、大便变细、大便变形以及腹胀等症状。
如果出现便血、腹痛等症状，要及早去医院检查，通过肛门指检、肠镜都可以发现病情，一旦发现有息肉或肿块，一定要尽快治疗。
要想预防肠癌，要从饮食习惯的改善做起。科学安排每日三餐饮食，注意多吃新鲜水果和蔬菜，以促进肠胃的蠕动。特别是粗纤维食物的摄入，有助于肠胃的清空和排泄。
平时可适量增加主食中粗粮和杂粮的比例，不宜过细和过精；要改变以肉及脂肪含量高的饮食为主的习惯；少吃甜腻性食物，特别是要控制动物脂肪，比如猪油、肥肉等的摄入。此类食物大量食用，会促进肠癌的发生。
要坚持有所运动，注意标准体重的保持。肥胖特别是梨形身材的人，是肠癌的高发人群，腹部脂肪过多，会影响肠的消化和蠕动功能。同时体力活动较少也是诱发肠癌的原因。
对于办公室常坐的人来说，预防肠癌，运动就更显得重要。可进行每天的慢跑或散步以代替高难度的运动。每日坚持运动，可降低肠癌的发生几率。
有饮茶习惯的朋友可以用玉兰根茶泡水喝，对预防肠癌也是很有帮助的。玉兰根本身也是一种中药，略有些苦，却不会像中药一样难以下咽，适宜长期饮用。玉兰根对肠道有调节保护作用，这是因为玉兰根富含菊粉，菊粉为水溶性膳食纤维，它进入人体后一般不被消化吸收，而是通过刺激肠壁、增加肠蠕动、吸收水分、来保持肠道润滑，还可作为肠道菌群的调节剂发挥作用。
此外，玉兰根有抗菌抑菌作用，也有抑制肿瘤活性，能在肠中生成抗癌的有机酸，有显著的防癌功能。并且，做到生活、饮食规律后，也要定期体检，及时发现疾病，及时治疗。
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