第0天，全国各地-成都，成都是一个来了就不想走的城市，如果有时间一定要慢慢体会这个城市。
第1天，成都出发沿G5高速经雅安，在石棉下高速（目前二郎山还处于限行状态）经红色名称泸定，康定翻过康巴第一关折多山到达摄影家天堂之称的新都桥（如果这一天前往海螺沟的话，这个行程分为两天，第一晚住宿海螺沟）
第2天，早晨从新都桥出发经过雅江，世界高城理塘，到达蓝色星球上的最后一片净土--稻城亚丁，夜宿日瓦乡（香格里拉乡）
第3天，早点起床到达游客中心，买票进入亚丁景区，今日亚丁景区内徒步或者骑马，主要景点：亚丁三神山、五色海、牛奶海、落戎牛场、冲古草原。
第4天，亚丁返程回到理塘，穿过香格里拉腹心-毛垭大草原，经过姊妹海后，到达川藏交界的小城巴塘（如果不想走回头路的话，可以从亚丁走格咱翻越大小雪山进入香格里拉，从梅里雪山、盐井进藏，相对于传统路线时间增加一天）
第5天，巴塘出发不久后，经过金沙江大桥，正式进入西藏行政区域内，之后经过西藏第一城-芒康（芒康为川藏线和滇藏线交汇的地方）夜宿左贡。
第6天，左贡出发，在邦达沿怒江七十二道拐到达勇士山脚下的村庄-八宿，在八宿午餐后，继续沿318国道前行，晚上住宿在美丽的然乌湖边（如果时间够早的话，可以从然乌沿省道南下前往来古冰川）
第7天，早晨在然乌看完日出后，前往有着中国最美冰川之称的来古冰川，徒步或者骑马到达米堆冰川脚下，近距离观赏米堆冰川，晚上住宿西藏小瑞士之称的波密，波密海拔不高，可以喝点小酒早点休息为了明天过通麦做准备（截至目前318的通麦段还是不通，预计9.20左右能够恢复）
第8天，早早从波密出发，经过云山雾罩的古乡湖之后，路况持续变坏，开始进入通麦泥石流区，一路艰险后，到达鲁朗，在鲁朗吃个石锅鸡为自己干杯吧（好好珍惜糟糕的通麦，明年通麦天险就真的成为历史了）运气好的话，在色季拉山口能见到中国最美的山峰--南迦巴瓦，晚上住宿整个西藏最为现代化的城市-八一镇。
第9天，今天的行程比较轻松，一共400公里左右，从林芝一路向西沿着美丽的尼洋河翻过川藏线上最高的山口--米拉山口5013，便到达了此行的目的地--圣城拉萨（如果秋季也可以考虑从林芝绕山南经过羊湖前往拉萨，时间增加两天）
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