春天虽然已经来临，但是一场场春雨还是给渴望尽快脱掉冬衣的人们一些措不及防的打击。但是，再冷的天也挡不住人们的耍帅爱美之心！时下，一种“露脚踝”的穿衣方式在年轻男女中颇为流行。
“露脚踝”，看似时尚，但经常露出脚踝却不注意保暖的话，容易诱发踝关节炎。春天虽然暖和了些，但还会有“倒春寒”，温度也是偏凉的，这时裸露的脚踝，为健康的危害也是很大的。
脚踝的特殊性
1.脚踝自身保暖性很差
脚踝部位的皮下脂肪较少，缺少了脂肪的保暖作用，自然也就很怕冷了！
2.脚踝是联系两个心脏之间的一个重要“枢纽”
脚部被称为人体的“第二心脏” ，脚踝自然就是联系两个“心脏”之间的一个重要“枢纽”。
脚踝承受着全身的重量，是人体比较脆弱的地方，它上面分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，如果长时间暴露在冷空气中，对身体十分不利。
1.“寒”为百病之源，对于女性来说，受寒太多也可能造成体寒、宫寒不孕、腹凉痛经、子宫肌瘤等。
2.裸露的脚踝可能会出现冻疮以及局部青紫、瘙痒、溃烂等症状。
3.脚踝暴露在外导致人体受寒，进而导致感冒、发烧。
4.血液循环对人体的脏器或者是关节非常重要，如果受寒，血管就会收缩，关节的血液就会变差，这样长期以往，就会造成关节损害、关节炎。当然，这些症状未必会立马发作，甚至可能“潜伏”至中年。因此万不可大意，因为关节炎对人体的伤害很大，严重者还会有残疾的危险。
5. 露脚踝虽短时间看着很美，长期暴露会让脚部皮肤会变得干燥、粗糙，以后露出这样的皮肤只会倍感尬尴。
特别要说明的是：在国外，冬季穿短袖短裤，脚踝常露外面现象比较常见。中国人的体质、生活习性、气候条件都和国外不一样，尽管有很多时尚达人穿裤子卷裤腿，但还是希望大家根据自己的体质来决定要不要去效仿。
建议：脚部受凉可泡脚护理缓解
脚下神经末梢丰富、敏感，保暖才能使身体适应气候变化，穿衣服要尽量做到上薄下厚，就是底下，足部、腿部要保暖。肚脐、脚、关节这些都是不能露的。鞋袜以舒适、保暖为主，尺寸要稍微宽松，以利于脚在鞋内的正常活动，促进脚部血液循环。
如果感觉脚部受凉但没有特别明显的症状，可以在晚上睡前泡个脚进行护理、缓解，温度约为40摄氏度，时间不要超过40分钟。
此外，春秋换季时候，穿衣服应该一层层地递减或递增。在昼夜温差超过8-10摄氏度的时候，也要适当增添衣物。
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