网络上经常流行的一句：“短暂性热血奋斗，长期性混吃等死。”每每想努力健个身，可惜死在了半路去健身房的烧烤摊上。每每想在期末考上考成学霸，可惜游戏却把梦想扼杀。
你以为是你自身的问题，其实你差了一本《武林秘笈》，对的没错，我这里不是跟你讲鸡汤，是跟你讲一个行之有效的高效学习的方法。因为最近在罗振宇的《得到》app中听了许岑的《高效学习方法》，今天给各位读者做一个总结。也是自己的一个反馈学习。
1、高效学习方法和碎片化学习思维。
首先我们要认识什么是学习方法及什么是高效学习方法。估计有很多读者都有这样的体验，就是同样在学习一个东西，有的同学学的很快，有的同学却很慢甚至没有入门，比如学英语记单词，苍了天了怎么怎么背怎么记忆都是过几天就忘记。这就是学习方法的选择问题了。学习方法科学的分类分为：自然主义学习和结构主义学习，归类总结呢就是：
自然主义学习：模仿，（以量取胜）像练习书法这种临摹，大量的练习。
结构主义学习：举一反三，侧重对结构和交互关系的一个认识就好像你了解电子电路，然后运用这个知识制造出一个机器。
选择一个对的学习方法是事半功倍的，也就是说可以更高效。比如说，我们讲中文好像从来没有意识到语法的存在，却不知不觉会中文了。因为我们身边大量的人说中文，不断的交流实际上是重复一些常用的语句，我们从小从身边的人模仿一句句的学下来的，所以模仿也就是自然主义方法，相对于学中文来讲就是更高效的方法了。当然有的读者还是会问，就算我选对了方法好像还是学的很慢啊，甚至是学不了多少又开始放弃了。注意哈！我们找到了方法开始行动不代表他就高效或者说这个方法还是很低效的，那么我们就要在原有的方法上让这个方法变得更高效。
怎样更高效的学习呢？简单讲呢就是“目标碎片化”把目标拆碎。比如你练习一个吉他曲子，你要做的就是把一首曲子拆分成好多段，一个小节一个小节的练习。碎片化的练习目标就很明确了。说到碎片化练习其实根本就是：碎片化学习是基于带着困惑问题的搜索。知识的学习都是主干与枝叶的串联。你学习都是一个主体像一本是分目录的然后枝体的串联，比如笔者在学一个东西的时候不是直接看完一本书一本书，是对你有用的书里面有用的章节或者一段话，看完就扔掉，然后学完。碎片整合。
2、不谈兴趣，任务驱动学习。
学习一个东西，不管是老师还是长辈总会告诉你，你要对这个感兴趣，我找工作的时候我爸还是我学长都会讲找一个自己感兴趣的工作。说实话这话很虚，实际上并不是我们对所以得东西都感兴趣。估计大多数人都有这样的经历，自己的工作所需要的技能，或者说一个比赛，一个考试，往往比自己孤军无目的的学，学的会好很多。对的,人的学习是由两种机制来驱动的一种是内在驱动,一种是外在驱动：内在驱动说白了就是兴趣，而外在驱动是任务驱动，就是刚才说的一个演讲，一个考试，一个岗位任务。说白了就是说要么有兴趣要么有这个东西相关的岗位之类的。有人就会骂我，如果这些都没有，岂不是就怎么都学不好了？虽然说有可能我们学的东西并不是我们岗位或者说职业催化出来的,但是这里我要提到一个非常有效的方法叫做【以教为学】。
什么是以教为学呢？就是为自己创造一个教学的方式，“教别人”不就是和我们所说的任务驱动么，曾经大学的时候当时给电脑装系统其实对于没什么电脑知识的我来说是特别复杂的一件事。有一天我在图书馆的有个会计专业的同学跟我说能不能教他电脑重装系统，因为自己学的计算机专业，我说我不会实在是太丢人了，所以硬着头皮说自己可以教，但是现在没有时间明天晚上下了晚自习我去图书馆教你吧，就从那会儿我死命请教人查百度，查教程。（早些年的重装电脑系统还是很难的哟。）虽然第二天还是磕磕巴巴的出了很多错，但是还是把他系统重装好了顺便教了一下他，虽然我不知道他懂不懂，但是我是彻彻底底的把重装系统这回事给搞明白了。所以说任务驱动的核心就是给自己制作任务，这样很高效，比如我看完了《高效学习方法》，我想彻底的把这套方法学会，于是我就在这写文章分享给读者，这就是以教为学，任务驱动了。
3、大神教你解决拖延症
“拖延症”万恶之根源啊！可能很多人都有这个病哈。其实之前说的1、2点都挺容易完成的。关键是在每次想心里只有心心念念的学习，让我死在学习的征途上，结果死在了电视剧电影游戏堕落的温床之中。人一生中不是一直都做自己喜欢的事情，把自己不喜欢做的事做好才厉害。其实每个人都有所谓的拖延症这是很正常的，比如领导下达的工作，你会很快就完成。如果是刚吃完饭的碗，你会能拖到久就多久才洗碗。所以说每个人都有拖延症，关键是在什么情况。那答案就来了。怎么解决拖延症呢？1.假设你这个任务需要给一千个人交代是不是你就不敢怠慢和拖延了，所以说把这个学习一定要设定成一个严峻的任务。你要想这个东西是要给别人交代的。有人就会说，说的简单，我一天到晚的还没工作怎么就能给别人交代，还千千万万的人。这就衍生出第二点，2、把一个任务假设成一个严峻的任务时，我们肯定会被这个任务吓倒的。那么我们需要把这个任务细分成为一个小目标。王健林装逼的说我们要有一个小目标先挣一个亿，其实他是对的，一个亿对他来说是一个小目标，同样的在我们自己学习的东西里，把这个严峻的任务量化城一个小目标是很有用的，比如健身，我们一开始不要想着一下就拥有完美的八块腹肌，应该是第一天做一个仰卧起坐，第二天两个仰卧起坐，第三天三个仰卧起坐，以此类推，你会不知不觉的就有迷人的八块腹肌了。有人又会说，道理都懂可是真的很懒啊，这就引申出第三点了3、从一个小的事物开始慢慢渐进，当一个很强大的学习任务在你面前时，你要先完成相对来说简单任务来加强你的信心。假如我体重140斤从来不喜欢运动，你要我有迷人的八块腹肌，我觉得很难。那你可以从早起做起啊，一天就比前一天早起一分钟，设定好闹钟。这个任务应该不难吧，久而久之一个月下来你就比平时早起半小时了，这时候你能感受到自信带给你的光芒。减肥计划就开始了今天就做一个仰卧起坐，ok、明天两个。等你有一个量化以后。你就厉害了、不得了。你明白这个方法了吧。
4、拖延症的病因——无法专注。
说白了拖延症的主要原因其实就是无法专注，这个你能同意吧。培养自己的专注力，训练自己的专注力，我告诉你从衣食住行就能得到锻炼。根据《高效学习方法》这位作者许岑老师所讲的，从购物、吃饭、灯光和睡眠这四个方面就能进行锻炼。
购物：假如你学习的这个东西或者技能需要用到工具，记住一定要买最贵的，许岑老师学吉他，一个小白，就买了一把4万7的吉他。作为一个也是学了几年吉他的笔者来说，确实觉得买一把贵的吉他实在是太有必要了。一些准备学吉他的小白往往会买把几百的便宜吉他，许多同学早就不知道把吉他扔到哪儿去了。对，就是要很刻意的营造这些。你会说，我又不是富二代说买就买，我的意思是买一个让你比自己更高预期的价位的工具，让自己心疼一点，我当时学吉他对于一个学生狗我买了把2000的吉他，那是我很多个月的零花钱啊，所以我可以一天练习4、5个钟头的吉他于是学会了吉他，可惜没买4万多的不然现在技术会更高。哈哈哈！毕竟男人要对自己狠一点。像有些同学练书法的没几天就不练了。我就问你练习的纸张是报纸或者说几毛钱一张的对吧，换成一张20块的宣纸试试。你一定能坚持下来的。这种给自己营造的专注的氛围养成的一种好的习惯是很有必要的。
还有吃饭：学会一个人好好吃饭。不要吃快餐，少吃速食，我们要营造一种仪式感，一个人连吃饭都不专注怎么能把别的事情做好？有人说，你能想象出比一个人出火锅更孤单的事情么？要我说，我们每个人都应该学会一个人认认真真的吃一顿火锅。最好，能学会好好做一顿饭给自己吃。这是营造仪式感非常好的行为活动。
使用射灯：在工作当中我们最好使用射灯，射灯可以把光束停留在我们工作的区域。成为焦点更为专注这个估计很多人都明白，所以说在完成一个事情的时候尽量使用射灯把焦点聚焦在一个点上，最好不要听歌或者看电视去完成一个工作。如果喜欢听歌完成工作尽量听重复的歌。
好好睡觉：睡眠不够很难做到专注，精力不够不管做什么都很难，不管做什么有一点要明白，累了就睡。
5.学习的切入点——直奔大师
之前有讲过，带着任务去学习，用任务去学习，那么这个目标该如何去设定呢？
设定有效的目标：很多人都学过英语，学英语的时候有问过为什么要学英语么？当时学英语的时候你肯定告诉自己不学西班牙语，不学日语，因为你当时想学英语的时候肯定是有目的，这个目的或者是出国或者是要考证。现在许多人都会有盲目设定学习目标的情况，总觉得可能有用，就开始去学。这种盲目目标对于成年人来说是不应该有的。一定要有明确的目标去学东西，最近有一个四级英语考试，马上要工作了我要学会ps设计。这些着手与眼前的目前目标才是可行的。有了明确的目标我们应该怎么办呢？
直奔大师：是的，假设当你要学习吉他的时候不妨从小白开始就直接练习你最喜欢的曲子，练习你那首为什么要学吉他的那首曲子，练习你心心念念的那首吉他曲子。许多新手学习吉他的都是学什么音阶开始，什么C和弦之类的，告诉你，直奔大师。你每天练习吉他的时候你哪怕你练习一天，有一小段曲子的旋律你练下来了你都会特别的兴奋，在学习的时候你会去听这首大师的曲目，也会去了解弹奏这个曲子的大师，把身边的一些事都跟这些联系起来。比如好多学生喜欢打篮球，是看到自己喜欢的球星一天练习几千次的运球和投篮，刻意的模仿这个球星。就是这样，把有效的目标进阶的第一步就是把大师的东西学习下来。有些事情没你想象的那么难，当你达到时这个自信会让你变得力量无穷。
6、反馈
这个估计是每个人都认同的一个事情，学一个东西一定要学会及时反馈。就像是小时候永远写不完的作业。那如何给自己制造好的及时反馈呢。写摘要：很多人都有听课笔记的习惯，但是很少有人会去看自己的笔记，因为你没有做一个有效的反馈。写摘要也要注意方法，当你学完一个东西要写摘要，写摘要不是看着书抄写也不是自己写自己的想法是边抄边写，就是简写书本的内容用自己的理解语言去写串成一个体系，这就有效果了。中国人学习都喜欢记记背背。只要是不用过几个月就忘记了，因为这只是记住了形，没有记住这个知识体系的根源。还有就是录音，录视频，比如你需要练吉他你就应该边练习边录音，最好是录视频，这样才能有效的反馈给你。还有就是如笔者一样学完就写篇文章给别人看。所谓高效就是建立良好的及时反馈。
7、遇到瓶颈，如何解决。
所谓瓶颈是这样的，就是你学一个东西学到学的比人学的好，但是到一个地方怎么都过不去，并且有的人过去了，学的比你好。一般有一种原因是心态，你在技术或者说其他的主观因素都没有问题，就是过不去，应该很多同学都玩过游戏：最近我也在玩游戏——王者荣耀。有时候一个段位怎么都上不去，或者说上去了一下又掉回这个段位了，但是跟你操作差不多的同学段位却比你高，你让你的同学看你玩，并没有发现你的技术有什么问题，但是就是一直在哪个段位怎么都上不去，这就是心态的问题了。你应该降几级段位然后在稍低的段位找到自信和状态一鼓作气你会发现特别的顺，在信心的帮助下你就能跑过去。还有一点就是要更加专注，高中我物理不是很好，每次考的分数很低。有一次考试我只做选择题花了整个考试的时间，最后我以为我分数会更低，物理老师会骂我，结果他居然夸了我，因为我是班里唯一一个选择题做全对的人并且就选择题的分数都比我以前考试的成绩高（没办法，成绩好烂！）。所以说有的瓶颈并不是你不会，是你不够时间不够专注，这样的情况你应该更加专注。
总共《高效学习方法》的内容就是这些了，这不是我的知识哈！我只是知识的搬运工。但是都是精确的整理。看完这个《高效学习方法》专栏，你要花4个小时，你看的我的只要半小时。相对来说你又更高效了。马上制定你的学习方法，成为学神走上人生巅峰，迎娶白富美！
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