别让你的焦虑，拖累你的人生

全民焦虑，似乎已经成为一种社会病。

父母为儿女焦虑，儿女为学业焦虑，老板为企业焦虑，员工为工资和业绩焦虑，丈夫为家庭财富焦虑，妻子为婚姻关系焦虑……

焦虑、恐慌、迷茫、工作上的无助感、被催婚的疲惫感、衰老带来的恐惧感……我们是不是也在在人生的每一个阶段，都曾被被这些情绪困扰过？

为什么有这么多事让我们焦虑？

罗洛·梅等心理学家在研究了一生焦虑的意义后得出一个颠覆性的结论：焦虑根本上是一种你想实现自己生命意义的迫切感。

因为忙着赶路，我们越努力越迷茫；因为急于成功，对现状与自己各种不满；因为我们想抓住一切可能，时刻担心错过和失去；

但越是迫切，内心就越是无法安定。

然而，人活在世界上，优先要控制的，就是心。可能唯有心安定了，外界的喧嚣才没有办法再扰乱你的内心，自然也就无法影响你产生焦虑的情绪。

这话可不是我瞎说的，而是来自国内的优秀学者——费勇。

他曾面临“30岁危机”，甚至严重到患上焦虑症，通过不断修炼内心，他用20年时间，寻找到心灵安定的根源，不仅走出人生的坎坷境遇，还出版了多本畅销著作。

到底怎么做的？看完他的自述，也许你就明白了。

前半生寒窗苦读未果

走入国学后获得安定从容

你好，我是费勇，暨南大学生活研究院院长、教授。

22岁硕士毕业后，我便留在大学教书。10年过去，日复一日做着一成不变的工作，却等不来升职加薪。

男人三十却不立，在我正犹豫是否要辞掉铁饭碗、出去闯荡时，却听闻家中亲人病危……

一时间，事业的停滞、不满意的工资、家人的不测，每一样都让我感到心上犹如压着一颗大石头，最终我患上了焦虑症。

朋友开导我：“人生就是这样，咬牙扛过去就好了。”

但我不甘心：

“凭什么我如此努力，却不见结果？

为什么还要面对这种糟糕的生活？”

我不想这么稀里糊涂地就过完余生，于是我开始阅读大量的名人故事。

直到有一天，我发现，很多名人他们都读过《金刚经》、《论语》、《道德经》等古圣先贤留下来的书。

本着大学老师做研究的习惯，我就这些人生智慧之书做起了研究。

越是研究我越发现，古籍里的很多话，都在引导我们如何活得更好，都是非常实实在在的生活法门。

就像《金刚经》里有这么一句：

“凡所有相，皆是虚妄，若见诸相非相，即见如来。”

欲望过多，便容易感到烦躁、痛苦，人生陷入死循环。

我的人生，不就是如此么，想要闯事业，又沉不住心，最终功亏一篑。

类似的还有很多：

遇事如何让自己保持平静喜乐？——“无所住而生其心“，不要执着，用心面对，缘起缘灭；

总担心自己的孩子没出息，为其焦虑？——“我常自教儿”，我怎么生活怎么做人，其实就是在教育子女；

总是害怕自己错过机会、错过爱情？——“你们要以自己为岛屿”

......

自此之后，我决定踏进修行的大门，回归自己，回归心灵。

这一研究，就是20年。

就在这点点滴滴的积累中，我开始意识到：

你要学会控制并改变自己的内心，心似乎是最难控制的，但却又是离我们最近的，我们可以通过训练和学习，去控制它。

给自己点时间，对自己的心进行修炼，也许就能更好地了解自己，改变自己的行为。这样，你的命运才可能发生改变。

真正想清楚这一点后，我的人生也因此受益无穷。

基于20年的研究，我陆续把对《金刚经》、《坛经》的感悟集结成著，入选各种好书榜和年度畅销书榜单。

其中，《不焦虑的活法：金刚经修心课》问世后，创下了很好的销售成绩。这些书在台湾、韩国、香港出版，也有幸地受到了许多朋友的欣赏。

2018年，我成立了暨南大学国学研究院，担任院长、教授，我融合了二十年对国学研究经验，开设国学课堂。

让我意外的是，教室里坐满了人，甚至有学生站到门口外听课。不少同学下课后还特意找到我，说这门课是他不想逃课的。

我这才意识到：原来有这么多的年轻人，在这个全民焦虑的时代，是多么需要一个引路人，帮他们缓解升学压力、毕业压力、生活压力、情绪困扰！

从自己陷入焦虑，到走出焦虑，再到帮助他人走出困境，我越发觉得：

问题不一定是个人力量所能解决，但活得焦虑或者不焦虑却是个人可以选择的。

恋爱、婚姻、工作……不焦虑的人生没有标准答案，但处理好跟自己的关系，控制自己的心，也许能帮你在奔忙和追求的时候找到确定感，能在人生关键节点做出适合的选择。

人生道路上，陪伴自己最长时间的，是自己。