坚持这套方法，提高弹跳力不是什么难事！

篮球技巧教学

六组跳跃练习，只要你坚持做，提高弹跳力不是什么难事！

1热身动作(30/组)

2.交叉腿跳(30/组)

3.原地收腹跳(15/组)

4.左右收腹跳(10/组)

5.前后收腹跳(10/组)

6.快速跳(20/组)

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