“慢性病，要快治。”
中国的经济发展速度非常非常的快，咱们现在的GDP已经是世界第二了，但是咱们每个人的健康因此变得更好了吗？看数据就知道没有。
说明我们一方面在努力改善着我们的生活，另一方面，在用不好的生活方式在慢性自杀呢？
“慢病死亡占疾病死亡率的85%，因为慢病而引起的疾病负担占到中国整个疾病负担的70%，但是这些慢病是可防、可控的。”
“正是因为我们日常生活中的不注意、生活方式不健康这些慢病才会发生，发生到一定程度就会造成慢性疑难不治症。”
“15个部门联合发文控制慢性病”
中国疾控中心副主任梁晓峰说：“现在还有很多人，还没有意识到自己身患慢性病，预防意识比较差。非常呼吁社会各界大力支持这项工作，因为我们国家已经到了非常紧张的时候，希望全民都要参与，共同做好慢性病的预防和控制作用。”
自我防治，降低风险！
中国古时候，有句话叫大医治未病，就是病还没有发现的时候，咱已经提前给他治了，这是大医生。
疾病的关键在于预防，而预防的关键就在于自我保健。八成的心脏病、中风、II型糖尿病及三分之一的癌症个案都可以通过自我保健减低患病的风险。
01
健康饮食
早饭要吃的丰盛些，午饭要吃的饱些，晚饭则吃的清淡些少量些。少吃油腻、油炸、口味过重等垃圾食品。
02
多锻炼
有计划性的进行锻炼，散步、跑步、打拳等运动，无论是哪一种，都要持之以恒。
03
少吸烟适量饮酒
生活中，尽量少抽烟少喝酒，如果免不了烟酒，那可以做到从逐渐减少到无。
04
参加素养奇迹
这里有正确的健康观念，健康的生活方式！
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