亲身减肥经历：生姜加三宝二个月减掉35斤，太神奇了！

一、加入乌龙茶、姜汁、大蒜汁和一杯水。搅拌均匀，煮熟。倒出。

二、生姜红茶。 减肥方法 生姜、红茶是比较常见的食品，生姜红茶的饮食原则是，使用生姜辛辣，可以使身体发热，并改善新陈代谢，消耗体内热量，达到减肥的效果。而生姜可以利尿便秘，红茶是发酵茶，可以保暖身体。生姜红茶饮食是一种健康、安全、有效的减肥方法。这是推荐给女性谁发现难以吃一整天，红糖和蜂蜜可以添加到茶，这是容易的女人习惯糖果。习惯上，早餐通常只喝姜红茶，减肥效果非常明显。

三、生姜、红糖。我们喝红糖水是为了取其温热，但姜皮是凉的。很多人喝红糖姜水不剥生姜，这是不对的，大大降低了红糖姜水的药用价值。姜去皮切片。取一个容器，将姜片和适量红糖放入容器中。将沸水倒入容器中，水温适当时饮用。加入红枣可以养血养胃。以我个人的经验，生姜对胃的刺激更大，尤其是伴有胃溃疡，所以，空腹喝最好加红枣。