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我们在做完艾灸之后，都会被叮嘱一些注意事项，比如别碰凉水，别见风，别汗没有解下就出门等等。今天要说的是，有件事情很可能被忽略，千万不要去做。那就是，不要过度情绪波动，比如大喜大悲等，以免对身体造成不良影响。为什么要这么说呢？让我们先从“七情不在，百病不生”说起。
情绪对人体健康的影响
在金庸先生笔下的著名人物：小龙女身上，有一门高深的养生功夫，那就是“七情不在，百病不生”，意思就说在平常的起居修炼过程中，避免情绪的波动，来达到驻颜养生的目的，按照书中的描述，小龙女也确实因为这门功夫，从开始的看上去比杨过大十几岁，到中间的两人年龄相仿，再到最后的杨过看上去要比小龙女沧桑许多。
小说虽然是杜撰，但是里面存着的中医知识是正确的。那就是，情绪对于人体健康影响是非常大的。在日常生活中，我们也会发现，经常被负面情绪如压抑、生气、忧郁等困扰的人，脸上的皮肤会昏暗、粗糙，面部的皱纹出现得非常多非常快，特别是眼部鱼尾纹和额头的抬头纹。除了这些表面的影响，睡眠质量、反应速度、逻辑思维等等，也会因为负面情绪受到不良影响。
不同情绪会损害不同脏器
在中医理论里，生病不过两个原因，一个是外感六淫，也就是外邪入侵，另一个就是内伤七情，也就是被不同的情绪所影响而生病。七情，指的就是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪。其中喜伤心、怒伤肝、忧和思伤脾、悲伤肺、恐和惊伤肾等是大家比较熟知的了，但在这里我们要注意一点，正常的情绪，是人体对内外环境的变化产生的情志，这种情况是没有害处的。但是，突然、强烈或长期持久的情志刺激，超过了人体本身的正常生理和心理适应能力，损伤集体脏腑精气，导致功能失调，或人体正气虚弱，脏腑精气虚衰，对情志刺激的适应调节能力低下，则会导致疾病或不适的发生。
过喜伤心
所谓喜伤心，其实叫“过喜伤心”，从而引起心火太盛，或被痰热所扰。此时人会喜笑不休，神情恍惚，进而语无伦次、举止失常。
好比点燃的烛火若摇曳不停，屋子里的一切都会显得摇摆不定、不得安宁。同理，当人的心中过于喜悦时，心火也会摇曳、乱动。此时，心的外围，也就是我们的肺，也会随着肺气摇曳，不得安宁。心藏身，肺藏魄，当心火摇曳、肺气不宁时，我们会神气涣散，魄气不藏。此时的外在表现会喜笑不休、神情恍惚，甚至语无伦次。
怒则伤肝
而怒伤肝，就是在人暴怒引起肝胆之气横逆时，表露出面红目瞪、气逆呕血、心中烦乱、善怒，甚至神昏暴厥的状态。
中医认为肝胆属木，而木是什么形态的？是直的。木的走势，必然是伸展的。所以当肝胆之气稍有一点被郁遏时，肝胆难以遂其直达之性，于是就会激而成怒，怒则气逆，然后面红目瞪。
思易伤脾
说到思伤脾，是因为思虑过度而伤及脾，形成倦怠食少、健忘怔忡、嗜睡、消瘦、脉沉结的状态。
其实思伤脾应该称作“思伤心脾”。思，本来是伤及心，才会涉及到脾。何谓思？思是来回地思考。思考靠什么来支撑呢？靠的是心神，若思虑过度，首先会伤及心神。
此乃《灵枢》里面所述：“心怵惕思虑则伤神”。那么，心属火，脾属土，心火生脾土，心为母脏，脾为子脏。如此一来，母病及子，就会引起脾气异常。外在表现就是倦怠食少、健忘怔忡、嗜睡、消瘦、脉沉结等。
悲会伤肺
悲伤肺，是因为过度悲伤而导致的气消、伤及心肺诸多脏器。中医认为肺主气机的升降。升者，阳也。降者，阴也。而对悲喜来说，喜者，阳也。悲者，阴也。
所以说悲忧和气机的下降“同气相求”，当人处于十分悲伤的状态时，肺气不升，一身气机过降，外在表现就会想哭，心情不好，易于悲伤，面色惨淡，神气不足，脉象紧或者结。
恐惧伤肾
最后来说说恐伤肾，恐伤肾是指过度惊恐所导致的胆小、善恐、不安、怵惕、常常喜欢自己一个人闭户独处，生怕有人“加害”。
心和肾，是人体脏腑中的两个主轴。心神相交，阴阳相合，是人体平衡安宁的重要基础。过度惊恐导致肾气下行而不升，肾气不能上交于心，则心神不安，于是就会出现胆小、善恐、不安、怵惕等状态。
所以，在三伏灸的重要时刻，灸后3个小时内，一定要注意控制自己的情绪，千万不要有过度的情绪波动，以免在身体血气激发，外排邪气的时候，对脏器造成损伤。同时在日常养生中，也要注意稍微控制情绪，避免过度情绪波动带来不良影响。
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