首次听说施廷懋的名字，还是在2016年的里约奥运会，她以两枚金牌收官，完美。今年，在东京奥运会女子3米板，双人和单人比赛中，施廷懋又拿到了两枚金牌，真是霸气！最想不到的，是施廷懋拿到首枚奥运金牌时，已是25岁的“高龄”，嗯，都被她那张可爱的娃娃脸给骗了。手握两枚奥运金牌，人生已无遗憾，完全可以放心大胆地退役，为何她又选择坚持到东京呢？施廷懋，1991年出生，是一个属羊的、爱吃火锅的重庆妹子。施廷懋从小学习体操，1997年重庆第一届青少年运动会，她就拿到了两个冠军。要不是体操队解散，也许现在的施廷懋，就是一名出色的体操运动员了。但人生没有假设，1998年，教练张玉兰把施廷懋带进了跳水队。从此，她就与这项优美的空中芭蕾结缘。不得不承认，施廷懋就是老天爷赏饭吃，仅仅用了十分钟，她就学会了游泳。2000年，施廷懋进入清华跳水队，师从伏明霞的恩师于芬教练。在这里，她打下坚定的基础。2012年底，施廷懋进入国家队。那时，与她般对般的何姿，已是奥运冠军了。对此，施廷懋倒是淡然：晚进国家队对我来说，根本不是问题。有些队员太早拿了奥运冠军，定位上面就可能出现一点偏差。来到国家队，领导安排施廷懋与吴敏霞搭档。当时，吴敏霞手握4枚奥运金牌，是队里的一姐，与她合作，意味着半只脚已站在奥运领奖台上。这时，作为新人的施廷懋，陆陆续续听到了有些对她不善的风言风语：她这么差，凭什么与吴姐配对？她有什么资格？在自己可控的事情上下功夫，是施廷懋的一贯原则。那段时间，她除了默默训练，想着如何把动作跳好，就是回房间打魔兽世界 。当时，跳水队的女孩子，都喜欢搭伴儿出去街拍，只有施廷懋，一个人在房间里孤独地打着游戏。
2016里约奥运，施廷懋与吴敏霞联手，拿到三米板双人金牌，吹起梦之队夺金的号角。对自己的小师妹，吴敏霞总是赞叹有加：施廷懋特别勤奋好学，经常与我沟通技术、战略问题，遇到瓶颈时总会反复琢磨，不断寻找与搭档最大的契合点，以达到完美效果。在三米板单人决赛中，施廷懋有些紧张。好在教练特别善做思想工作：就跟平时训练一样，你在上面跳，我在下面看，就这么简单。话是这样说，但还得看当事人如何做了。施廷懋在最后一跳即将开始时，因为意大利选手提前锁定了铜牌，现场的意大利观众开始庆祝，整个赛场很是吵闹。此时的施廷懋，站在跳板上，安静地等待着观众的庆祝，大家看到她等待时，才逐渐安静下来。其实，那时的施廷懋，面色平静，但她能强烈地感受到自己的心跳加速。离冠军越近的时候，难免情绪会发生波动。比赛到最后，都想去争，加上现场的氛围，那种感受很难用言语去表达。好在，施廷懋究竟有着大心脏，她挺过来了，斩获了这项冠军。里约奥运会，施廷懋一举拿下两金，这对她来说，绝非偶然，因为她有着十分全面的技术表现。但回忆起首次拿到奥运冠军的感受，施廷懋还是笑着说:”我觉得自己可厉害了，恨不得横着走回队里。“
郭晶晶，是施廷懋的偶像。在她第一次参加比赛时，郭晶晶还没有退役。看晶晶姐跳水是一种享受，一个人可以把动作做得这么漂亮，这么完美，于是施廷懋立下目标，希望能够成为像晶晶姐一样的人物，在跳水项目中创造属于自己的成就。相比，郭晶晶参加过四届奥运会，施廷懋仅参加过一次。为了比肩自己的偶像，这是一个充分的理由，因此施廷懋选择再战东京。吴敏霞退役后，此时的施廷懋，已成为队里的一姐。但她并不喜欢人家称她一姐，因为一姐意味着冠军肯定是她，就会让她站在跳板上时，产生很多杂念。本以为顺理成章地开启新的奥运周期，可17年底至18年的冬训，却成为施廷懋跳水生涯的低谷。那段时间，像魔幻一样，她的技术一下子全消失了，怎么也不会跳。听起来好似天方夜谭，可真实地就发生在施廷懋身上，用她自己的话来说，这就像游戏满级之后开始了新的世界，一切从头再来。那段日子，施廷懋常常被拍到水中，腿上乌青一片。对于跳不好动作的恐惧，她的手心经常冒冷汗，整宿睡不着觉。好在施廷懋是幸运的，教练还有队友，都在帮助她。随着心态慢慢变稳，她走过了那段苍茫的日子。
没想到，奥运延期，令施廷懋又几近崩溃。她还清楚记得，那天上午，跳水馆里的倒计时牌，还是124这个数字（距离东京奥运会跳水比赛的时间）。可是，数字消失了几天后，再次出现，已变成“481”。那一刻，施廷懋再也忍受不了了，直接就往宿舍跑，她想逃离跳水池，她不想再看到训练场。可以想象，那种经历过极致的准备，正要全力冲刺时，被突然叫停后的心力交瘁。终归，施廷懋还是队中的一姐，还要承担肩上的重任，经过心态的及时调整，她终于走出了阴霾。施廷懋坦言：延期一年，最初让我无法接受，内心也充满了各种抵触，但能够和不开心的事情和解，其实也是一件好的事情。把逃离变成接受，把煎熬变成沉淀，这就是真正的高手。
东京之行，施廷懋二金到手，对于冠军，她又有了感悟：一路走来真的挺不容易，能让人变强的，从来不是金牌，而是通往金牌的道路上直面问题、战胜困难，最重要的是相信自己，在顺境中很容易做到这一点，在逆境中更要如此，这就是优秀和伟大的区别。生活从来不易，总会有阳光灿烂，与风雨交加。面对顺境，处之以淡；面对逆境，处之以忍。终归，我们过的是自己的人生，找到自我，相信自我。加油，一起努力~~施廷懋坦言：延期一年，最初让我无法接受，内心也充满了各种抵触，但能够和不开心的事情和解，其实也是一件好的事情。
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