来源：三生微生活
版权归原作者所有，如有侵权请及时联系
大脑、心脏、肝、肾
……
如果人体脏器也有排名
这些大概是
“重点保护对象”
尤其在养生方面
但人体是一个整体
哪个器官都重要
离开了哪个都活不长
有些被我们忽视的脏器
有可能藏着我们
不知道的秘密
比如，肠道
它是人的第二“大脑”
没想到？??
看下去你就知道！
关于肠道,你不知道的那些事
肠道是人体最大的消化器官，也是人体最大的排毒器官，肩负着人体营养吸收和废物排出的功能。
肠道受损，不止营养无法吸收，还会使肠道中的细菌和有害物质不能及时排出，直接影响人体的健康。
可以说，肠道的状态决定了人的容颜和美丽。
不止影响健康
肠道还与长寿有关
肠道还是人体内最大的微生态环境，居于其中的细菌多达100 000亿个、100多种。
而人的生命与健康有赖于体内这些细菌与人体的和谐相处。
肠道内益生菌充沛：
1、能防御致癌物质对遗传密码的攻击，
避免基因突变；
2、能协助降低胆固醇、血压，
以及控制体重等。
肠道有益菌群、有害菌群的平衡被打破：
癌症、肥胖症、代谢综合征、过敏、肠胃功能失调、口臭……疾病会接踵而至。
想长寿先“肠寿”
3个方法保持“肠寿”
益生菌，也就是有益的微生物（例如乳酸菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等），对人体的健康非常有益，能调理肠胃内细菌平衡，净化肠胃，刺激肠胃蠕动，防止便秘，减少肠胃疾病发生。
日常生活中常见的富含益生菌的食物，有酸奶、奶酪、泡菜、红酒等。
排便对人体的重要性不言而喻，可以帮助清除体内毒素，保持肠道健康，减少疾病发生概率。
如果你每天排便量在1根半到2根半香蕉之间（100～300克），色黄无特殊臭味，外观呈香蕉状，排便时无抵抗感或压迫感，表明肠道处于最佳健康状态。
在保证定时、定点、定量用餐，以及保持食物多样和均衡的前提下，适度向护肠食物倾斜，力求既要满足身体的营养需求，又不要太过增加肠道的负担。
一天的护肠饮食应该包括：
一定量的主食（男性250克以上，女性200克以上）
250毫升的奶类
一个鸡蛋
一斤蔬菜（以绿叶蔬菜为主）
一两豆类
一个水果（在两餐之间食用）
联系客服
