中医：五红汤的功效与作用，五红汤有哪五种材料

五红汤中的主要成分为红枣、枸杞、赤小豆、红皮花生及红糖，其中红枣具有较强的补血作用；枸杞具有滋补肝肾的作用；赤小豆具有利水消肿的作用；红皮花生具有养血止血的作用；红糖具有补血益气的作用，这五种食物一同食用具有较好的补血益气、利水消肿等功效，下面就一起来看看五红汤的功效与作用，五红汤有哪五种材料！

五红汤的功效与作用

1、补气养血：我们经常可以见到很多女性会有头晕眼花、脸色苍白的情况，这是身体缺血的表现。如果大家发现一部分女性有气血比较亏乏，还有脱发掉发，甚至脸上长斑、月经不规律等问题，就需要及时的补血了。五红，用的是红豆、红枣、红皮花生、红糖和枸杞一起搭配煎水喝的。

2、健脾暖胃：五红汤甘甜、温润，添加红糖一起熬汤，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛的作用，适宜脾胃虚弱、胃寒等人群饮用。

3、美容养颜：五红汤对于平时爱美的女性来说，也是一道天然的温补汤。很多年轻女性倾向于购买名贵的化妆品，却在寒冷的冬季光脚踝，其实我们不妨花点时间在煮点五红汤，五种天然美味的食物做成一道美容养颜汤，可以驱寒保暖，改善血液循环，让皮肤更加亮泽柔嫩。

4、增强免疫力：有些人平时不注意饮食的营养均衡，出现免疫力低下的情况，动不动就感冒发烧，有时候甚至一病不起。可以喝点五红汤，帮助身体增加造血功能，有助于增强体力、改善虚弱的情况，还有助于健脾开胃、补肾养血，五红汤是一道非常适合体质比较差的人群服用的。

五红汤有哪五种材料

有很多朋友只听过五红汤，但是对五红汤并不了解。五红汤是由赤小豆、红皮花生、枸杞、红枣以及红糖制作成的补血佳品。

五红汤的做法

20颗赤小豆、20颗枸杞、20颗红皮花生、5颗红枣、1-2勺红糖放在一起加水煮。开锅后转小火，炖20分钟。可以每天喝一到二次。