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关键词：油性皮肤、控油、护理
本文专家 | 毛越苹
中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科副教授
不管春夏秋冬，总是顶着一张大油脸，被人嫌弃不说，自己也有说不出的难受，这就是油性皮肤的悲伤。
对于油性皮肤，因为经常出油，所以很多人都会想法设法地去掉脸上油脂：经常洗脸、使用碱性皂等。这些控油误区相信很多人都有，今天我们就一起来看看，你的控油方法做对了吗？
补水，不能改善油光
常有说法称，出油是因为缺水，而选择一些补水护肤品来改善油光。这是错误的。 其实，皮肤出油，是因雄激素、皮脂腺活跃度高等方面的原因，是由基因决定的。
大多数成年人属混合型皮肤，这一类型还可细分为混合偏干、混合偏油。油性皮肤、混合偏油类型的皮肤油脂分泌量大，尤其在春夏季节，会觉得皮肤老是出油。“T字部位”额头、鼻翼出油严重，因为这里皮脂腺分布密度较高。
饮食不当，油光满面
我们的生活习惯、饮食、精神状态也会影响皮肤状况。比如经常熬夜、压力大；过多进食油腻性食品、甜食、刺激性食品。都会导致皮脂分泌过多，让皮肤总是油腻腻的。
所以，油性皮肤、混合偏油皮肤的人饮食原则是清淡，尽量少进食油腻煎炸的食品，少吃甜食。还要减少刺激性食品的摄入，如咖啡、浓茶、酒、辣椒。
不要过度清洁
脸出油，最容易犯的错误是过度清洁，比如频繁地洗脸，使用各种手工皂“深层清洁”等等。油性皮肤的清洁非常重要，但又不能过度清洁。
这是因为天然保湿因子被洗掉了。皮肤感觉紧绷，就再分泌些皮脂出来了。所以，洗脸后要及时涂抹保湿润肤产品。
油性皮肤的洗脸水温最好接近我们的皮温——跟皮表温度差不多，但不会觉得烫。需要每天2次使用洗面奶清洁皮肤，最好在出油多的季节加用清洁的面膜，减少皮肤问题的产生。
不宜选择碱性过高的产品
在洁面产品的选择上：油性皮肤，不宜选择碱性过高的洁面产品，长期使用会破坏皮脂膜，皮质屏障受损，容易发红、发痒，激发过敏反应。如洗脸后，脸部感觉清爽、自然、不紧绷，说明此产品适合你的皮肤。
在护肤品的选择上：油性皮肤尽量选“不引起粉刺配方”的产品，同时要考虑使用一些有控油作用的护肤品，如控油爽肤水、控油粉饼。
值得一提的是，化妆后大家都知道需要卸妆彻底，但是容易长痘的油皮朋友要选择卸妆水、卸妆乳液，这会比使用卸妆油更有利于预防痘痘的复发。
除了清洁外，美白也是很多人的追求，经常听说，洗脸时往水里加点白醋就能美白皮肤，这是真的吗？想知道请猛戳：《水里加白醋，真的能美白吗？》
（编辑：陈妍欢）
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