食物有很多，但是好的食物往往是对身体有好处的，是有养生功效的。我们每个人的肺部，都有很多毒素，这不管是否吸烟，肺部总不是干净的，但是很少有人会去主动清理自己的肺部，排除肺部毒素，这是件很不好的事情！有这么一种食物，能快速排除肺部毒素，只需坚持早上空腹喝一杯就可以了！可惜知道的人不多！
我们首先要知道：肺是最易积存毒素的器官之一！因为人每天的呼吸,将大约1000升的空气送人肺中,空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到 肺部。现在空气污染越来越严重,肺吸进的毒素越来越多,虽然肺脏也能通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气,但是,毕竟是有限的,所以我们要积极地帮助肺进行排毒,没事时,比如主动咳嗽几声,有利于清除肺部垃圾。
但是这都是不够的，最好的办法，还是通过食疗，清除肺部毒素，最为有用的水果就是甘蔗！尤其是常吸烟的人，最适宜多喝甘蔗汁。甘蔗我们大家都吃过，又甜又脆，而且还非常有嚼劲。而且甘蔗不贵，在我们这边才卖5元一斤呢。
但大家知道为什么甘蔗汁比较适合吸烟的人喝吗？那是因为甘蔗里面富含多种维生素以及微量元素，所以它不但能够促进肠胃蠕动，还有排毒利尿的效果！又因为甘蔗性凉，所以在润肺止咳方面也有不错的效果，尤其是早上喝一杯，能轻松帮助大家排出肺部的垃圾！所以说：早上空腹喝下“它”，坚持下去，帮你排出肺部垃圾！只需5元一斤！
为什么甘蔗能养肺，能排出肺部垃圾呢？1、甘蔗可以吸到甘平，肺部毒素，对你的肺表面的灰尘，可治疗咳嗽、痰、甘蔗中的铁含量高的黄咽喉疼痛，是人民满血的血液，强壮的身体健康。
2、甘蔗是水果中唯一的水果，也是水果中含有纤维（包括非膳食纤维）的水果。所以当它没事的时候嚼甘蔗也是很好的。
所以说早上起来煮一杯甘蔗水喝，是特别好的，空腹喝，养肺又养胃啦。甘蔗煮水也不会导致甘蔗营养过多流失，喝进去能够补充甘蔗所具有的营养物质。
甘蔗煮水的方法：首先将甘蔗削皮，洗净，然后将其垛成若干段，再将每段劈开成四瓣。放入盛满清水的煮锅中泡一段时间，这个步骤也可以省略，泡后的甘蔗，糖分更容易出来。烧开后，转小火，当煮到汁水呈淡黄色就可以了，或者可以尝尝甜味有否煮出来。坚持每天喝一杯这样的甘蔗水，真的能排出肺部毒素，大家可以尝试一下。
这甘蔗煮水还是很简单的，不管是直接吃，还是用来煮水喝，都是很不错的。这甘蔗对肺部好，含有多种营养物质，喜欢喝的人，可以每天多喝几杯，而且甘蔗不贵，清肺又养胃，很适合养生啦，甘蔗有解热止渴，养肺排毒，生津润燥，利尿，滋养的功效。
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