相信大部分男性都希望通过健康的方式增强自己的性能力。除了加强锻炼之外，日常饮食得当，也是可以达到增强体质和性能力的目的的。很多食物都具有“壮阳”的功效，枸杞就是其中很常见的一种，被誉为“天然的伟哥”。

枸杞这样连吃10天，被誉为“天然的伟哥”，补肾效果翻倍，牛都拉不住！

材料：斗龙芝5克，枸杞15粒，肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。

优点：从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。对于提高精子的质量和活性，加强肾脏的作用有非常重要帮助。无任何副作用，男女老少皆可饮用。

枸杞除了泡水以外都还有哪些吃法呢？

一、肉苁蓉枸杞羊腰汤

材料：肉苁蓉30克、枸杞子15克，羊腰2对，羊肉250克，生姜5片。

做法： 1.羊腰去筋膜，剖开洗净，羊肉洗净，切块。

2.将肉苁蓉、枸杞、羊腰、羊肉一起置于锅中即可。

3.加清水2500毫升(约10碗量)，等水烧开之后改温火煲2小时，下盐便可。

二、枸杞泡酒

材料：枸杞50克，核桃仁120克，杜仲60克，小茴香30克，白酒2000毫升。

做法：先将核桃仁、杜仲、小茴香三味药打碎，找一个纱布扎起来，然后放入容器内，最后加入白酒密封。浸泡半个月后过滤去渣，一罐补肾益阳、强腰固膝的药酒便制成了。

枸杞泡水的优势

肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去，比直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。