三杯鸡翅根

主料：鸡翅根

辅料：葱姜蒜

调料：蚝油；香油；酱油；料酒；糖；盐

三杯鸡翅根的做法

1.先看看原材料：鸡翅根一口一个，非常喜欢，而且容易清洗，一定要多放些葱姜蒜，比鸡翅根还好吃

2.鸡翅根洗净后，加入盐；料酒；蚝油；酱油；葱姜腌制2小时，葱姜蒜切好备用

3.锅中放油，准备炸鸡翅根，用一片姜，试一试油温，如果姜片丢入锅中后，能够迅速浮起即可

4.鸡翅根提前擦去水分，避免炸制时溅油。

5.将翅根放入锅中，改成中火，大约炸制8-10分钟，或焦状即可。

6.捞出控油

7.锅洗净后，加入三杯鸡的第一杯：香油，大约半手勺

8.然后放入姜片，小火慢煸，一定要煸到焦状

9.然后加入葱蒜继续煸焦

10.三杯鸡翅根的最高境界就是葱姜蒜比鸡还好吃

11.葱姜蒜一定要捞出备用，保持焦状

12.锅中不用放油，直接放入炸好的鸡翅根，然后加入三杯鸡的第二杯：酱油

13.然后再加入三杯鸡的第三杯：料酒

14.这时锅中的汤汁大约为食材的1/3，然后调味：加入白糖；盐

15.然后，小火炖制，直到汤汁收浓

16.当汤汁基本收尽时

17.再放入炸好的葱姜蒜，铲匀即可出锅。

美食城网站小提示

苦瓜和鸡翅能一起吃:苦瓜与鸡翅搭配食用，有清热解毒，健脾开胃等功效。适用于慢性胃炎、慢性肝炎。

油菜和鸡翅能一起吃:二者同食，对强化肝脏及美化肌肤非常有效

关键词:鸡翅鸡翅食谱

鸡翅的营养价值

鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的，鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效...[更多]