(1)麻辣鸡丝凉面

炎热的夏季就爱吃各种的面食，简单又省事，还能有些食欲。

如果说前几天更新的腐乳芝麻酱拌面让人吃的爽快，那这个鸡丝凉面可以让你胃口大开，因为麻辣的鸡丝搭配上清凉的面条，只会让你直呼吃的过瘾。

适合夏季的一道凉爽又劲道的面食——麻辣鸡丝凉面

食材：鸡胸肉400g，鲜面条300g，花生碎15g，黄瓜70g，香葱15g，花椒10粒，蒜瓣10g，姜10g

调料：芝麻酱15g，温开水适量，辣椒油5g，白胡椒少许，芝麻油少许，陈醋适量，生抽1勺，料酒2勺，盐少许

麻辣鸡丝凉面的做法

1：备好食材，并把姜切片，香葱切段，花生切碎，黄瓜切丝备用。

2：鸡胸肉洗净，入冷水锅加姜片，葱段，花椒，料酒煮开后转小火炖10分钟至全熟。

3：捞出过冷水。

4：放凉后，撕成条备用。

5：芝麻酱用温开水分两三次稀释后，再加入辣椒油5g，白胡椒少许，芝麻油少许，陈醋适量，生抽1勺，盐少许搅拌均匀，成为拌面的酱汁。

6：锅中水煮开后下入面条，煮至面条全熟，捞出，先用冷水冲凉后，再用冰过的凉开水浸泡一会。

7：食用的时候，把面条，酱汁和鸡丝，黄瓜丝一起拌均匀即可。

麻辣鸡丝凉面做法小贴士

1：之前也做过鸡丝凉面，是用的细乌冬面，这次无意中选择了挂面做这个凉面，却感觉口感更好些。当然面条的喜好也因人而异，选择自己喜欢的就好。

2：用来做凉面的面条不能煮得太软烂，稍硬是最好的，这样吃起来有嚼头。

3：面条用冰过的凉开水浸泡一会，才会更加的劲道，好吃。

4：在调料上可以加入些麻辣味的花生碎，这样吃起来还带有些浓郁的麻香味。

鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很...[更多]

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