又到了复盘的时间，有什么进步呢？
先说下粉丝量，除了微博涨粉比较满意之外，目前到了4万粉丝，其他平台涨粉都不太满意。
虽然视频也在继续呈现，但是我是用图文转视频来实现的，偷了点懒，但是效果相对于曾经来说，好了不少，体现的平台是网易，以前网易的播放量可能只有几个。
因为我曾经的视频都是拍的自己，自己面对镜头说一遍，然后直接发布，导致网易一直以为是一个视频重复发布。
所以就没给什么播放量，但是现在，我图文呈现，就感觉每个都是新的，于是播放量也有了不少的增长，目前每个视频差不多都是几百到上千不等。
健身上面，我依然保持着，每天200个俯卧撑，每次100个，目前明显的感觉肱二头肌和胸肌慢慢在增强，有人说练胸不练腿，早晚得那啥，我认为也对，看看后期是不是需要加个深蹲。
文章上面，我感觉数量还是少了，现在每天保证一篇800字以上图文，没按照选题和拟定标题的方式去做。
我曾经非常推崇的，涨粉非常快的方式我也没有用。
以为只要是喜欢自己的粉丝，肯定是会看到的，但是这个想法是错误的，你如果是做了十几年的大IP，那么这个想法没错。
但是关键是你在公域流量，现在流量就是的钱情况下，你连眼球也不吸引，还这么不在乎，那给你流量才是出了奇迹。
优化方式就是在标题和选题上下功夫，把可能会产生搜索和推荐的高搜索量选题进行创作。
一步步的吧粉丝注意力吸引过来，因为说白了，粉丝都是大浪淘沙，你创作你喜欢的，你那叫自嗨，自嗨当然没有问题，但是和你想要的结果相去甚远，所以必须改进。
说到这里，想到了今天朋友跟我聊天的一个话题，他说，他感觉自己状态不好，我问怎么了？
他说还是老生常谈的感情问题，他现在觉得自己控制欲强，也很敏感，狭隘，自私，感觉自己一无是处。
我说，你停，这些话是谁告诉你的？他说，是我女朋友，她让我放了她，我现在也很痛苦。
我说，你想一辈子和她在一起吗？他说，我想，但是我就不自然的会猜疑她。
我问，是她做了什么，让你有这样的想法和行为？
他说，她曾经骗过我和其他男生聊天，还有几次是和其他人打游戏也欺骗我，从那之后，我就开始了不信任，于是就有了质问和看手机的行为。
我说，我的建议是你和她分开吧，当怀疑的种子种下了，就再也难以信任了。
不是说，她不好，而是这样对你俩不好，她给你的理由肯定是，害怕你生气，所以才没有告诉你真相的对不对？
他说，你怎么知道？
嗨，女人！！！！
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