短时间内我让你健身看书突分猛进不现实
既然如此，我们只能从外在上下手了。
在这里，我把内容分为4个部分：
一、最容易看出变化的：发型
二、比较费力的部分：脸蛋
三、比较容易：穿衣搭配
四、最难实现的部分：运动
一、发型
无论是烫发还是梳油头，头发的长度至少要有4-5厘米，短发的改动空间并不大。一次发型的改变从开始到习惯起码要3个月，而且需要不断的犯错和尝试，最终才会找到合适自己的发型。
有这么3个改变方向：
1、烫染
适合发际线突破天际的同学：
如果你选择了烫发，那么你将不得不每天早起花很长时间用吹风机造型，而且每三个月就要重新烫发；染发更麻烦了，去理发店补色是家常便饭。
烫染不打理的后果就是这样：
在明白了这些情况的前提下，你可以考虑烫发。
2、油头
十分不建议大家刚开始就梳油头，
油头对硬件的要求太高了，并不是所有人都适合。
2.1、如果梳油头，你要面对的是：
买发油和专用的洗发水
每天至少两次整理自己的头型
这是普通人的油头效果：
别觉得一般，一般人还梳不出来这样的效果。
3、精修
前两个方法费时费力，而且难度极高，下面这个办法就简单了：
你需要找一个靠谱的理发师，把你的头发完全交给他。
3.1、如何找一个靠谱的理发师？
提到理发师，大家最先想起的就是托尼老师：
讲真，只有刚入门的理发小哥才会这样造型
一般情况下，年头长的老炮长这样：
或是这样：
越专业越有水平的理发师，越不需要靠炫酷的发型吸引顾客。
满瓶水不荡，半吊子晃荡晃荡。
3.2、接下来就好说了，记住三不选：
发型浮夸的不选
谈吐浮夸的不选
穿着浮夸的不选
3.3、选理发店也有技巧：
千万别去学校附近的理发店，哪里的理发师基本上都是拿学生来练手的。
第一个技巧：
理发店尽量选择那种个人开的美发工作室，这样的工作室大多开在居民楼写字间里。
相信我，没几把刷子的人是不敢在这种地方乱开店的。
第二个技巧：
观察身边朋友的头发，如果一个人的发型长期以来都保持的较好，那么你直接问他该找那个理发师就可以了。
二、脸蛋
脸蛋很直白了，花钱花时间就行。
1、花10元钱，去美甲店把你的眉毛修整齐。
从某种意义讲，眉毛比头发重要。
眉毛不用刻意修什么眉形，不杂乱你就超过了80%的直男。
2、把脸洗干净
不要求你很帅，起码要做到干净。
三、穿衣搭配
穿的干净利索，让人愿意接近就很好。
抱着帮助大家的想法，我特意做了一个PPT：
纯干货
希望能帮到大家：
我想在马云爸爸哪买衣服的应该比较多。
在网上买衣服之前一定先量量三围，不然退货很麻烦。
会这两种最基本的配色你就可以穿的很干净了。
写在前面的话，不要追求自己得不到的东西。
衣服就从经典款穿起，不要穿的很复杂
下面给大家推荐一些实用的单品
上衣类：
短袖尽量别买带太复杂的图案，容易HOLD不住不说，而且重复的使用率不高。
如果比较胖，那么圆领的领口一定要小一点，这样会比较精神
尽量多穿衬衫，衬衫的长度不要超过屁股中间，太长的话可以扎进裤子里。
毛衣和卫衣的穿法基本一致，套衬衫的穿法多一些。
卫衣单穿可以买带点小图案的，这样不会太单调。
外套类：
主要以夹克为主，穿上精神。
多穿深色，深色不用老洗。
一些风衣大衣容易控制不好长度，合适的风衣长度在膝盖以上。
冬天多穿羽绒服，温度比风度重要
四条最基础的裤子：
其中黑色九分裤可以说是最百搭的了，另外
裤子一定要买修身的，太紧太松都不好。
修身的意思是不妨碍你的任何正常活动。
短裤买纯色就可以，什么颜色都行。
长度控制在膝盖附近，不然显矮。
应该有的几双鞋：
日常还是以运动鞋和板鞋为主，这样会比较舒适。
帆布鞋和小白鞋很百搭
不要盲目的学那些欧美的街拍模特穿法，真的不适合大家
冬天还是穿靴子好一点，暖和一些，这三款靴子基本上可以搭配所有的风格了。
切尔西靴很油，女孩并不喜欢
内衣和一些小物件：
内衣买纯棉的舒适，一定注意个人卫生
配饰太多会很乱，简单实用为主。
好了，
再说一遍：
上面推荐的这些款式基本上可以随便搭配。
模特的穿法其实不太实用，并不是所有人都有模特的身材和同样的衣服。
我给大家任意组合了一些实用日常搭配，盼望大家在评论区里举一反三
4.1、春秋：
1）布裤/牛仔裤+打底+夹克+帆布鞋/板鞋/靴子
比较休闲的穿法：
2）风衣+布裤+衬衫+板鞋/靴子
略微正式但没那么严肃
偶尔正式一点，应付基本的社交。
春天必须有牛仔夹克啊！
男生牛仔夹克该怎么搭配？ - 无敌男友的回答 - 知乎
4.2、夏天
短T+短裤+板鞋/运动鞋/凉鞋：
夏天凉快就行啊。
4.3、冬天
1）大衣+衬衫+棉裤+黑裤+手表+靴子
出去约会很适合
零下10度以内可以穿的。
2）双排扣大衣+衬衫毛衣+卡其裤+工装靴
有些风格，但没那么硬朗
零下15度以内可以尝试
3）羽绒服/N3B大衣等各种长外套+打底衬衫毛衣+棉裤牛仔裤靴子
零下15度以上只穿羽绒服啊，活着才有输出！
还有很多搭配就不发了，这些单品几乎可以随便组合的
顺道吐个槽：
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